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第1篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

高中自我總結(jié)范文300字一

熱情、性格活潑開朗的我，心理素質(zhì)好，對(duì)待生活、工作樂(lè)觀向上、為人真誠(chéng)、坦率，善于人際關(guān)系，能吃苦耐勞，有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和自學(xué)能力，不易受外界環(huán)境的干擾。

在學(xué)習(xí)上，我成績(jī)良好，多次獲得獎(jiǎng)勵(lì)。在學(xué)習(xí)專業(yè)課知識(shí)的同時(shí)，更注重理論與實(shí)踐的結(jié)合工作。利用課余時(shí)間學(xué)習(xí)食品行業(yè)相關(guān)的其他內(nèi)容，使所學(xué)知識(shí)能夠與社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)。

在校期間，我一直擔(dān)任學(xué)生干部，工作責(zé)任心強(qiáng)，有較強(qiáng)的組織能力、領(lǐng)導(dǎo)能力以及較好的團(tuán)隊(duì)合作精神。

我的興趣廣泛，喜歡讀書、聽(tīng)音樂(lè)、體育運(yùn)動(dòng)，多次參加各種文體活動(dòng)并在各種學(xué)校學(xué)院的活動(dòng)中取得良好成績(jī)。

高中自我總結(jié)范文300字二

本人在校熱愛(ài)祖國(guó)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，是老師的好幫手，同學(xué)的好朋友。我學(xué)習(xí)勤奮，積極向上，喜歡和同學(xué)討論并解決問(wèn)題，經(jīng)常參加班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。

在家尊老愛(ài)幼，經(jīng)常幫爸爸媽媽做家務(wù)是家長(zhǎng)的好孩子，鄰居的好榜樣。

高中三年我學(xué)到了很多知識(shí)，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個(gè)有理想，有抱

負(fù)，有文化的人，為建設(shè)社會(huì)主義中國(guó)做出自己的努力。

當(dāng)然我也深刻認(rèn)識(shí)到自己的不足，字寫的不是很好，有時(shí)候做事情會(huì)只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問(wèn)題，我就能做的更好。

本人能自覺(jué)遵守中學(xué)生守則，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，尊敬師長(zhǎng)，與同學(xué)和睦相處，關(guān)心熱愛(ài)集體，樂(lè)于幫助別人，勞動(dòng)積極肯干，自覺(jué)鍛煉身體，經(jīng)常參加并組織班級(jí)學(xué)校組織的各種課內(nèi)外活動(dòng)。

高中自我總結(jié)范文300字三

時(shí)光像水中的倒影，一晃三年就過(guò)去了。昨日那埋怨時(shí)間過(guò)的太慢的情素似乎還游移在腦際，而今艱苦的社會(huì)生活正在向我們走來(lái)，驀然回首，感慨頗多。剛邁入高中的時(shí)候?qū)σ磺兴坪醵汲錆M新鮮感，于是到處躍躍欲試,結(jié)果碰壁較多.不過(guò)吃一塹,長(zhǎng)一智,在這個(gè)高中生活中我除了努力完成自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),也利用各種活動(dòng)豐富自己的生活,擺脫現(xiàn)在高中生最流行的郁悶日子.

學(xué)習(xí)是學(xué)生的基本,我知道一個(gè)受社會(huì)肯定的優(yōu)秀高中生,除了有個(gè)性有特長(zhǎng)外,最起碼的就是要有知識(shí)文化的功底,所以,我至始至終都把學(xué)習(xí)擺在第一位三年里學(xué)校開的課很多,正因?yàn)檫@樣,只有珍惜每一分每一秒的學(xué)習(xí)時(shí)間,堅(jiān)決不遲到不早退不曠課,才對(duì)得住自己的高中學(xué)習(xí)生涯!同時(shí),我認(rèn)為高中是一個(gè)不斷完善自己，不斷充實(shí)自己的時(shí)期。我本著立足專業(yè)，綜合發(fā)展，做學(xué)問(wèn)，學(xué)做人的準(zhǔn)則從及全面發(fā)展的目標(biāo)，在高三下學(xué)期我主動(dòng)參加了社會(huì)勞動(dòng)實(shí)踐課程，使我在文化知識(shí)，思想素質(zhì)，社會(huì)實(shí)踐和人際處理方面都得到了長(zhǎng)足的進(jìn)步。

在思想方面，我始終保持與團(tuán)組織高度一致，認(rèn)真學(xué)習(xí)xx總書記xxxx重要思想和七一講話精神，積極參加學(xué)校及班上組織的思想政治學(xué)習(xí)活動(dòng)，不斷提高自身的政治素質(zhì)。堅(jiān)決擁護(hù)獨(dú)立自主原則及一國(guó)兩制的方針，反對(duì)任何形式的霸權(quán)主義和分裂主義。政治上要求進(jìn)步，積極向團(tuán)組織靠攏，在工作、學(xué)習(xí)和生活中增強(qiáng)自身的團(tuán)員原則，按照新團(tuán)章規(guī)定的團(tuán)員標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，虛心向身邊的團(tuán)員學(xué)習(xí)，并結(jié)合國(guó)內(nèi)國(guó)際政治生活的大事，定期作好思想?yún)R報(bào)。積極參加政治學(xué)習(xí)活動(dòng)，關(guān)心國(guó)家大事，擁護(hù)當(dāng)?shù)母黜?xiàng)方針政策，遵守校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，政治上要求進(jìn)步。在學(xué)習(xí)接受教育期間我的思想有了很大的提高!

在知識(shí)學(xué)習(xí)方面，我學(xué)習(xí)刻苦，態(tài)度認(rèn)真，至此已全部修完高中所有的課程，并全部取得良好的成績(jī)。

在交際關(guān)系方面，我能很好地和同學(xué)們相處，和同學(xué)交往并沒(méi)有發(fā)生過(guò)什么不愉快。要知道來(lái)到高中的每一個(gè)同學(xué)都是來(lái)自各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，大家有著不同的興趣和愛(ài)好但我們能走到一起就是一種緣分，而且我們要在同舟共濟(jì)三年，人際交往將對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生至關(guān)重要的影響，所以我把搞好人際關(guān)系作為我上高中后的一門必修課。我把每一個(gè)同學(xué)都當(dāng)做自己的兄弟姐妹，彼此之間互相幫助，這對(duì)我自己的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生積極的影響。

第2篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

實(shí)習(xí),既是一個(gè)知識(shí)與實(shí)踐銜接的過(guò)程,又是一個(gè)不斷完善實(shí)踐與知識(shí)理論差距的機(jī)會(huì),下面是小編為大家整理的關(guān)于實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文，希望對(duì)你有所幫助，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文1今年三月份，我在濟(jì)南強(qiáng)通通訊科技有限公司進(jìn)行了國(guó)際貿(mào)易的實(shí)習(xí)工作，畢業(yè)生實(shí)習(xí)鑒定。在實(shí)習(xí)中，我在公司指導(dǎo)老師的耐心指導(dǎo)下，積極參與公司的模擬國(guó)際貿(mào)易業(yè)務(wù)的相關(guān)工作，并注意把書本上學(xué)到的國(guó)際貿(mào)易理論知識(shí)對(duì)照實(shí)際工作，用理論知識(shí)加深對(duì)實(shí)際工作的認(rèn)識(shí)，用實(shí)踐證明所學(xué)的國(guó)際貿(mào)易理論，探求國(guó)際貿(mào)易工作的本質(zhì)與規(guī)律。簡(jiǎn)短的實(shí)習(xí)生活，既緊張，又新奇，收獲也很多。通過(guò)實(shí)習(xí)，我對(duì)國(guó)際貿(mào)易工作有了深層次的感性和理想認(rèn)識(shí)，同時(shí)我認(rèn)識(shí)到：商務(wù)工作是挺復(fù)雜的，而且在此工作中要有忍心、恒心、信心。

在實(shí)習(xí)中，我堅(jiān)持把學(xué)過(guò)的理論應(yīng)用于實(shí)際工作中，以出口貿(mào)易的基本過(guò)程為主線，以模擬設(shè)定的具體出口商品交易作背景，我模擬和實(shí)習(xí)了國(guó)際貿(mào)易的十五個(gè)操作程序。主要包括出口貿(mào)易前的準(zhǔn)備、出口貿(mào)易中業(yè)務(wù)函電的草擬、商品價(jià)格的核算、交易條件的磋商、買賣合同的簽訂、出口貨物的托運(yùn)訂艙、報(bào)檢報(bào)關(guān)、信用證的審核和修改以及相關(guān)貿(mào)易文件的制作和審核等。針對(duì)這些操作我每天都有不同的心得體會(huì)，而且發(fā)現(xiàn)不同的問(wèn)題，可以說(shuō)是受益匪淺。

在這次實(shí)習(xí)中，我真正認(rèn)識(shí)到：國(guó)際貿(mào)易的中間環(huán)節(jié)多、涉及面廣，除了交易雙方當(dāng)事人外，還涉及商檢、運(yùn)輸、保險(xiǎn)、金融、車站、港口和海關(guān)等部門以及各種商和中間商。如果哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題就會(huì)影響到整筆交易的正常進(jìn)行，并有可能引起法律上的糾紛甚至給交易雙方帶來(lái)巨大的經(jīng)濟(jì)損失。另外，在國(guó)際貿(mào)易中，交易雙方的成交量通常比較大，而且交易的商品在運(yùn)輸?shù)耐局锌赡茉馐芨鞣N自然災(zāi)害、意外事故、和其他外來(lái)風(fēng)險(xiǎn)。所以國(guó)際貿(mào)易的風(fēng)險(xiǎn)是比國(guó)內(nèi)貿(mào)易大得多。交易雙方為了盡可能的避免和減少經(jīng)濟(jì)損失，往往會(huì)向保險(xiǎn)公司投保。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文2回顧這幾年的學(xué)習(xí)歷程，雖然忙但很充實(shí)。因此我特寫下這篇個(gè)人自我鑒定，具體如需下：

經(jīng)過(guò)--年的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備我的畢業(yè)之際，為了更好地鞏固已有知識(shí)，學(xué)習(xí)技能，我到--有限公司辦事處進(jìn)行實(shí)習(xí)，在辦公室擔(dān)任助理的工作，在此我對(duì)我的實(shí)習(xí)工作做一個(gè)自我鑒定。

在實(shí)習(xí)期間，我接觸了一些辦公用品，如傳真機(jī)、碎紙機(jī)、打印機(jī)、掃描儀等，掌握了這些機(jī)器的基本操作，了解了公司辦公的基本情況。同時(shí)在此期間我也學(xué)到了許多更有用的東西。

開始實(shí)習(xí)時(shí)，剛進(jìn)入陌生的環(huán)境難免會(huì)有些緊張，不知道該怎么辦。是同事們友善的微笑緩解我的尷尬。大家都很有禮貌，不管大事小事都要說(shuō)聲謝謝。對(duì)于我這個(gè)很少跟生人打交道的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是給我上了一堂禮儀課。

做助理，任務(wù)比較瑣碎繁雜，指導(dǎo)我的老師教我，做事情要分主次、有條理。說(shuō)著容易，做著難。每天要發(fā)傳真、收信件、整理廢舊紙張?jiān)诶玫?，手頭有多件事情需要完成。當(dāng)然這時(shí)候就要將重要的事情放在首位，把所有事情的主次順序排好。這樣就不會(huì)亂。正好最近公司要進(jìn)行培訓(xùn)，需要復(fù)印資料。一共17份，每份里又有十余份不同的資料共百余頁(yè)，這時(shí)候就需要有條理，每份資料分別印刷，清點(diǎn)數(shù)量，一張都不能錯(cuò)漏。這時(shí)候就要慢慢來(lái)，一點(diǎn)點(diǎn)完成。保證每份資料的完整和質(zhì)量。

“分主次，有條理”是做好事情的關(guān)鍵，這次實(shí)習(xí)讓我更加深了對(duì)這句話的理解。

我所在的部門是這家公司的數(shù)據(jù)處理中心，全部資料、文件、電腦軟件均是英文，除此以外還有一些外籍員工。在這里的工作讓我認(rèn)識(shí)的我還有很多東西需要學(xué)習(xí)，加強(qiáng)自己的能力。在此期間，我也旁聽(tīng)了幾次面試。讓我了解了面試官需要了解得東西，和我欠缺的地方，為我以后的面試做好準(zhǔn)備。這些就是我實(shí)習(xí)最寶貴的收獲。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文3作為--警官學(xué)院的一名學(xué)生，我很慶幸自己能成為實(shí)習(xí)民警中的一員，初次跨入公安派出所的大門，一切對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是那么的'新鮮與神秘，同時(shí)也深感公安機(jī)關(guān)的威嚴(yán)，但我更明白這里將是我學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。開始幾天的工作，使我對(duì)警察這個(gè)職業(yè)有了更為感性的認(rèn)識(shí)。

公安局負(fù)有依照國(guó)家法律維護(hù)社會(huì)治安，防范與打擊犯罪分子的破壞活動(dòng)，保衛(wèi)國(guó)家財(cái)產(chǎn)安全，保障公民人身權(quán)利與合法財(cái)產(chǎn)不受侵犯的神圣職責(zé)。其實(shí)警察的工作是很辛苦，他們辦案不是坐在辦公室就可以完成的，而是要去調(diào)查、取證，所以在時(shí)間上沒(méi)有早八晚六的限制。譬如咱們鐵道警察，風(fēng)里來(lái)雨里去，吸灰納塵，工作十分辛苦。還有治安警、刑警等等，是他們的辛苦才換來(lái)了我們的安寧，是他們付出的艱辛捍衛(wèi)了我國(guó)法律的尊嚴(yán)。

隨著實(shí)習(xí)的繼續(xù)，與社會(huì)的接觸越來(lái)越全面，對(duì)警察的工作更加了解與理解，新的人生觀、價(jià)值觀也在這期間形成。學(xué)會(huì)了客觀、全面的看待問(wèn)題，領(lǐng)悟到實(shí)事求是在平常說(shuō)話做事中的重要意義。

這次實(shí)習(xí)生活中我時(shí)時(shí)刻刻謹(jǐn)記學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予的教誨，遇到困難總是是第一個(gè)上，記得那是實(shí)習(xí)的第二天，我正在執(zhí)行追逃任務(wù)時(shí)，一個(gè)犯罪嫌疑人轉(zhuǎn)身逃出售票大廳，當(dāng)時(shí)的我大腦一片空白只有"抓住他不能讓他逃了"這個(gè)念頭。終于在火車南站廣場(chǎng)，我協(xié)助一名便衣民警將犯罪嫌疑人擒獲。事后我感覺(jué)特別自豪，第二天所長(zhǎng)鼓勵(lì)我要保持干勁，努力工作。并告訴我捕獲犯罪分子的事情登上了新疆日?qǐng)?bào)，我當(dāng)時(shí)心想我一定要把報(bào)紙拿給父母，隊(duì)長(zhǎng)，教導(dǎo)員看，讓他們知道，我沒(méi)有給長(zhǎng)輩丟臉，我給咱家爭(zhēng)光了。

通過(guò)這次幾個(gè)月的實(shí)習(xí)，使我收獲具大，不僅將書本上的知識(shí)學(xué)以致用，而且積累了一定工作經(jīng)驗(yàn)，就要讓我們勇往直前。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文4實(shí)習(xí)是大學(xué)進(jìn)入社會(huì)前理論與實(shí)際結(jié)合的最好的鍛煉機(jī)會(huì)，也是大學(xué)生到從業(yè)者一個(gè)非常好的過(guò)度階段，更是大學(xué)生培養(yǎng)自身工作能力的磨刀石，作為一名應(yīng)屆的畢業(yè)生，能否在實(shí)習(xí)過(guò)程中掌握好實(shí)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)好工作能力，顯的尤為重要。在思想行動(dòng)上，努力做到“想實(shí)習(xí)，會(huì)實(shí)習(xí)，實(shí)好習(xí)”，把培養(yǎng)工作能力，提高自身素質(zhì)作為己任。為了加強(qiáng)思想學(xué)習(xí)，我主動(dòng)與領(lǐng)導(dǎo)溝通，努力提高思想水平，在領(lǐng)導(dǎo)的諄諄教導(dǎo)下，我對(duì)實(shí)習(xí)有了更為深層次的理解，更明確了我的工作目標(biāo)，在思想上使我對(duì)未來(lái)的工作有了新的認(rèn)識(shí)，在行動(dòng)上使我對(duì)未來(lái)人生有了新的規(guī)劃。

20--年-月我就開始參加了實(shí)習(xí)工作，在這個(gè)公司一開始我在營(yíng)銷部，每天的工作就是由培訓(xùn)開始到真正出去開發(fā)客戶，短短的一周時(shí)間我就已經(jīng)對(duì)業(yè)務(wù)完全熟悉了，并且也能完成部門給個(gè)人定的任務(wù)。在第二周時(shí)還拿到了周冠軍，也獲得了公司的獎(jiǎng)勵(lì)。然而在這其中也不少碰壁，不過(guò)這是工作中存在的正常問(wèn)題，所以我都是笑著去面對(duì)。如果說(shuō)社會(huì)是大海，那我就是一滴水，終究會(huì)隨著時(shí)間的流逝而滾入滔滔的大海隨波逐流。

在營(yíng)銷部門兩個(gè)月，我已經(jīng)對(duì)業(yè)務(wù)很熟練，我想學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，所以我主動(dòng)要求調(diào)到其他部門。來(lái)到了人事部，我的工作就是專職招聘這一塊，并負(fù)責(zé)辦公室其他一些工作，及公司網(wǎng)站的后臺(tái)管理、上傳資料、整理文件等。這些雖然是小事，但能真正的反映一個(gè)人在處理這些事方面的能力，從這些事中我學(xué)習(xí)到處理小事方面應(yīng)該謙虛謹(jǐn)慎一點(diǎn)。

幾個(gè)月的實(shí)習(xí)工作不僅是對(duì)我實(shí)踐能力的一次提高，更是對(duì)我思想上的一次洗禮。使我清楚的知道自己喜歡做什么自己的強(qiáng)項(xiàng)是什么，在這個(gè)公司里我學(xué)會(huì)了對(duì)目標(biāo)的細(xì)致化、明確化，抹除了之前的一切迷茫。無(wú)論是學(xué)生的身份還是工作者的身份，在生活中的每件事都要細(xì)心的做好，以一個(gè)有責(zé)任心的心態(tài)去生活、去工作。

實(shí)習(xí)鑒定表自我總結(jié)范文51.這3個(gè)月的實(shí)習(xí)就要結(jié)束了，感覺(jué)非常有必要總結(jié)一下實(shí)習(xí)的感受。

在領(lǐng)導(dǎo)的悉心培訓(xùn)下，認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)到了很多書本上沒(méi)有的知識(shí)，也領(lǐng)悟到了社會(huì)的現(xiàn)實(shí)，很多事情并沒(méi)有想象中的容易，都是要去經(jīng)歷了才會(huì)知道。工作必須要積極主動(dòng)，服從領(lǐng)導(dǎo)的指揮。在這實(shí)習(xí)期間，我曾有迷茫，也有煩惱，也曾悲傷。有時(shí)會(huì)很不理智的想要放棄這個(gè)實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，但認(rèn)真思考的時(shí)候會(huì)覺(jué)得，這是上天給我的一個(gè)考驗(yàn)。反省過(guò)來(lái)之后，就會(huì)清楚自己應(yīng)該做的是什么，在挫折面前我們應(yīng)該鼓勵(lì)自己不要輕易放棄。在挫折中我們也正在逐漸的變得成熟，穩(wěn)重，這是我們都必須要經(jīng)歷的一個(gè)階段，坦然面對(duì)之后也就不會(huì)覺(jué)得這是很困難的一件事。

2.大四這學(xué)年的學(xué)習(xí)生活是我人生的一大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

不滿足于現(xiàn)狀的我在之前做出的輝煌成績(jī)，而是在已打下的初步基礎(chǔ)上不斷的挑戰(zhàn)自我、充實(shí)自己，為實(shí)現(xiàn)人生的價(jià)值打下更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)而不懈努力。我個(gè)人認(rèn)為我本人這學(xué)年的校園生活主要由二個(gè)主要部分組成：校園學(xué)習(xí)生涯和社會(huì)實(shí)踐生活。一直都認(rèn)為人應(yīng)該是活到老學(xué)到老的我對(duì)知識(shí)、對(duì)本專業(yè)一絲不茍，因而在成績(jī)上一直都得到肯定，每學(xué)年都獲得獎(jiǎng)學(xué)金。在不滿足于學(xué)好理論課的同時(shí)也結(jié)合我的專業(yè)性質(zhì)注重于對(duì)各種應(yīng)用軟件和硬件的研究。因此課余的時(shí)候我就在外面做起了兼職，也經(jīng)常就同學(xué)和朋友電腦硬件和軟件的方面的問(wèn)題給予以熱情的幫助和解答。

3.本人熱心自信上進(jìn)心強(qiáng)，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，具有良好的團(tuán)隊(duì)合作精神與較好的個(gè)人親和力;

第3篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

初三的時(shí)間真的不夠用，一眨眼，上半學(xué)期就結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期內(nèi)，我的xx成績(jī)還不錯(cuò)，是因?yàn)槲掖_實(shí)在這門課上花功夫了，得到了較好的成果，我是很開心的。但我的xx成績(jī)很不理想，我分析了一下原因，是因?yàn)槲疑险n不夠仔細(xì)聽(tīng)講，作業(yè)完成的也不夠認(rèn)真，因此成績(jī)不夠好。對(duì)于本學(xué)期學(xué)習(xí)，我真的做的不夠盡力，不夠全面，我要及時(shí)改正某些不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，以良好的學(xué)習(xí)態(tài)度迎接下半學(xué)期。 接下來(lái)的一個(gè)學(xué)期是初中3年最關(guān)鍵的，我要在這最后的學(xué)期里，把xx成績(jī)保持，把xx成績(jī)提上去，盡力不給中考留下遺憾!

初三學(xué)期自我總結(jié)

一轉(zhuǎn)眼我們的九年級(jí)的學(xué)習(xí)生活都要結(jié)束了，也就是說(shuō)，再有半年，我們就要完成初中時(shí)代的學(xué)生生活了?，F(xiàn)在回想剛剛過(guò)去的這一個(gè)學(xué)期，我在各方面都有新的變化，新的進(jìn)步，我自己小結(jié)一下： 在政治思想上，我通過(guò)在學(xué)校的學(xué)習(xí)與生活，各方面變得成熟，熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)集體，嚴(yán)格要求自己，努力提高自己的覺(jué)悟和適應(yīng)能力，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，注意團(tuán)結(jié)同學(xué)，認(rèn)真完成學(xué)校布置的各項(xiàng)工作，尊重老師，尊重家長(zhǎng)，以一個(gè)健康向上的中學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。

在學(xué)習(xí)上，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，努力學(xué)好每門功課，上課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，做好課前準(zhǔn)備，上課時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講，力求當(dāng)堂課吸收，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，課上積極發(fā)言，對(duì)于沒(méi)有領(lǐng)會(huì)的問(wèn)題，要敢于向老師與同學(xué)請(qǐng)教。課后作業(yè)自己都能認(rèn)真完成，并注意補(bǔ)充自己知識(shí)上的不足。這學(xué)期自己在自覺(jué)學(xué)習(xí)與獨(dú)立學(xué)習(xí)方面有很大進(jìn)步。學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間，分配好學(xué)習(xí)時(shí)間，在學(xué)習(xí)中注重提高學(xué)習(xí)效率和方法，收到較好效果。

對(duì)數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)，我注意了基本知識(shí)與習(xí)題的對(duì)應(yīng)關(guān)系，平時(shí)注意學(xué)習(xí)要點(diǎn)的積累和舉一反三的作用，這學(xué)期在這方面有一定進(jìn)步。語(yǔ)文課中，注意了課上內(nèi)容的消化，在作文上也特別加深了平時(shí)的訓(xùn)練。外語(yǔ)學(xué)習(xí)這學(xué)期也有較大進(jìn)步，特別是在聽(tīng)力訓(xùn)練方面提高很快。物理課中，注意基本知識(shí)的活學(xué)活用，學(xué)會(huì)了舉一反三式的學(xué)習(xí)，收到很好效果。 在這學(xué)期的期中考試中，盡管取得一些成績(jī)，但離心中的目標(biāo)還很遠(yuǎn)，仍需繼續(xù)努力，抓緊自己的學(xué)習(xí)，知識(shí)無(wú)止境，我還有很多的知識(shí)需要學(xué)習(xí)，需要不斷完善和提高。 回顧這個(gè)學(xué)期的工作，我在各方面都取得不同程度的進(jìn)步，也存在著許多需要改進(jìn)的地方。總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為自己還是比較努力的。

在剩余的初中半年生活中，我將繼續(xù)以不斷向上進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，爭(zhēng)取在升學(xué)考試中取得優(yōu)異成績(jī)。

初三學(xué)期自我總結(jié)

初三的上半學(xué)期結(jié)束了。在這個(gè)學(xué)期中，老師如蠟燭般的燃燒著自己，為了我們大家付出了許多心血，同時(shí)為了不讓老師失望，我也更加的努力學(xué)習(xí)。

過(guò)去的半年，學(xué)習(xí)中我注意總結(jié)、思考，認(rèn)認(rèn)真真看書，及時(shí)的預(yù)習(xí)，及時(shí)的總結(jié)自己不明白的問(wèn)題，日常生活中，我注意團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬老師，愛(ài)護(hù)公物，積極打掃衛(wèi)生，積極參加各種學(xué)校舉辦的活動(dòng)。

過(guò)去的半年，我繼續(xù)著為國(guó)做貢獻(xiàn)的思想。努力學(xué)習(xí)，積極鍛煉身體，為我即將開始的新學(xué)年打好知識(shí)基礎(chǔ)，身體基礎(chǔ)?？晌倚枰玫谋薏咦约?，參加了光榮的中國(guó)共青團(tuán)以后，使我的思想基礎(chǔ)更加牢固!

總結(jié)這個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，主要有以下幾個(gè)方面。

一.學(xué)習(xí)態(tài)度比較端正。能夠做到上課認(rèn)真聽(tīng)講，積極發(fā)言，自覺(jué)遵守課堂紀(jì)律，不跟同學(xué)交頭接耳，不做小動(dòng)作;對(duì)老師布置的作業(yè)，能夠認(rèn)真完成;對(duì)不懂的問(wèn)題，能主動(dòng)向同學(xué)和老師請(qǐng)教。

二.認(rèn)真做好課前預(yù)習(xí)和課后復(fù)習(xí)。上課時(shí)有不懂和不明白的問(wèn)題敢于舉手提問(wèn);在家做作業(yè)中遇到做錯(cuò)和不會(huì)做的，讓家長(zhǎng)給講一講;經(jīng)常把以前做錯(cuò)的題拿出來(lái)復(fù)習(xí)，直到弄懂弄會(huì)。

三.課外學(xué)習(xí)不放松。每天做完作業(yè)，只要有時(shí)間，便會(huì)主動(dòng)看會(huì)兒課外書，讀幾篇作文或者做幾道數(shù)學(xué)題。

第4篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

〔關(guān)鍵詞〕美國(guó)；真正幸福論；VIA Strengths Survey；優(yōu)秀品質(zhì)

〔中圖分類號(hào)〕G63〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕A〔文章編號(hào)〕1671-2684（2009）03-0018-04

作為積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一,塞里格曼（Seligman)在2002年推出的真正幸福論(Authentic Happiness)在積極心理學(xué)界有著巨大的影響。真正幸福論認(rèn)為“幸福”這個(gè)詞很難有科學(xué)的定義，所以塞里格曼稱它應(yīng)囊括三個(gè)領(lǐng)域，即: 快樂(lè)生活 (Pleasant Life)、充實(shí)生活 (Engaged Life) 和有意義的生活 (Meaningful Life)。

經(jīng)過(guò)多年的不斷試驗(yàn)和研究， 2006年，塞里格曼與其助手們?cè)O(shè)計(jì)出了一整套建立真正幸福論的臨床積極心理療法。其中塞里格曼等設(shè)計(jì)的有關(guān)快樂(lè)生活的練習(xí)中包括“樂(lè)觀”和“希望”的干預(yù)練習(xí)，目的是抵消悲觀態(tài)度和情感。練習(xí)包括“運(yùn)用你的特長(zhǎng)”，內(nèi)容是要求參與者填寫VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷后分析出五個(gè)個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，然后設(shè)法把它們?cè)谌粘Ｉ钪羞\(yùn)用起來(lái)。這個(gè)VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷是根據(jù)塞里格曼的優(yōu)秀品質(zhì)和美德理論編寫的。

經(jīng)過(guò)多年的調(diào)查和總結(jié)，通過(guò)問(wèn)卷、調(diào)查、訪問(wèn)、咨詢等科學(xué)研究方式，塞里格曼和彼得森(Peterson) 終于在2004年出版了他們共同撰寫的《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》(Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification)，它代表著積極心理學(xué)界中最抱有雄心的研究項(xiàng)目。兩位撰寫人希望他們的杰作在積極心理學(xué)界中能夠達(dá)到與《心理病癥診斷統(tǒng)計(jì)手冊(cè)》(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders 簡(jiǎn)稱DSM) 那樣的在心理學(xué)界中的地位和作用。塞里格曼和彼得森希望通過(guò)認(rèn)真仔細(xì)地分析和總結(jié)個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)和品德，人們才可以更好地利用自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)來(lái)提高生活效率和幸福感。

《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》描述了各種能使人們獲得興旺并幸福生活的優(yōu)秀品質(zhì)與美德，并且將它們分類。其中包括幾乎世界上每個(gè)文化都認(rèn)同的六大美德：智慧和知識(shí)、勇氣、仁慈、正義、自制和超越自我。每個(gè)美德中還包含著幾個(gè)性格上的優(yōu)秀品質(zhì)，而所有優(yōu)秀品質(zhì)都符合以下標(biāo)準(zhǔn)：

（1）這些優(yōu)秀品質(zhì)必須是普遍存在的（Ubiquity），是被世界上大多數(shù)文化認(rèn)可的。

（2）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)使人感到滿足而充實(shí)（Fulfilling），從大體上而言使人感到生活上的完善、滿意和幸福。

（3）這些優(yōu)秀品質(zhì)是有道德價(jià)值的（Morally valued），它們自身是得到重視和珍惜的，而且它們是達(dá)到目的的手段。

（4）這些優(yōu)秀品質(zhì)的特性是擁有這一優(yōu)秀品質(zhì)的人不貶低沒(méi)有具備這些優(yōu)秀品質(zhì)的人（Does not diminish others），而且只受到欽佩而不招惹嫉妒。

（5）這些優(yōu)秀品質(zhì)有其不恰當(dāng)?shù)膶?duì)立面（Nonfelicitous opposite），有明顯的帶有負(fù)面含義的反義詞性。

（6）這些優(yōu)秀品質(zhì)都近似個(gè)人品格（Traitlike），就像一個(gè)人的品格一樣有概括性和穩(wěn)定性。

（7）這些優(yōu)秀品質(zhì)是可衡量的（Measurable），研究者們?cè)阉鼈儺?dāng)作個(gè)體差異加以研究。

（8）這些優(yōu)秀品質(zhì)都是很獨(dú)特的（Distinctiveness），與其他的優(yōu)秀品質(zhì)完全不同。

（9）這些優(yōu)秀品質(zhì)在歷史中可以找到有代表性的范本（Paragons），可以很一目了然地體現(xiàn)在某個(gè)人身上。

（10）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)較早地體現(xiàn)在一些兒童身上使他們成為擁有優(yōu)秀品質(zhì)的天才（Prodigies）。

（11）這些優(yōu)秀品質(zhì)具有選擇性不存在的特點(diǎn)（Selective absence），即在一小部分的人中沒(méi)有某個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)。

（12）這些優(yōu)秀品質(zhì)會(huì)有制度和機(jī)構(gòu)性特點(diǎn)（Institutions），也就是說(shuō)社會(huì)中的常規(guī)、習(xí)俗和禮儀會(huì)特意地培養(yǎng)這些優(yōu)秀品質(zhì)。

《優(yōu)秀品質(zhì)和美德：手冊(cè)與分類》中的二十四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)與六大美德的敘述與總結(jié)如下：

1.Wisdom and Knowledge （智慧和知識(shí)）

（1）Creativity （創(chuàng)造力）

（2）Curiosity （好奇心）

（3）Open-mindedness（開放的思想）

（4）Love of learning （熱愛(ài)學(xué)習(xí)）

（5）Perspective（視野）

2.Courage（勇氣）

（6）Authenticity （真實(shí)性）

（7）Bravery （勇敢）

（8）Persistence （堅(jiān)持不懈）

（9）Zest （熱情）

3.Humanity (仁慈)

（10）Kindness (友善)

（11）Love （愛(ài)）

（12）Social intelligence (社會(huì)智能)

4.Justice（正義）

（13）Fairness（公平）

（14）Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）

（15）Teamwork（團(tuán)隊(duì)精神）

5.Temperance（自制）

（16）Forgiveness（寬?。?/p>

（17）Modesty（謙虛）

（18）Prudence（謹(jǐn)慎）

（19）Self-regulation（自律）

6.Transcendence（超越自我）

（20）Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）

（21）Gratitude （感激）

（22）Hope（希望）

（23）Humor （幽默）

（24）Religiousness （）

塞里格曼和彼得森稱第一組美德為“智慧和知識(shí)”，包括五種優(yōu)秀品質(zhì)。第一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是創(chuàng)造力，擁有這個(gè)品質(zhì)的人喜歡用非傳統(tǒng)的方式考慮問(wèn)題和做事；下一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是好奇心，這些人對(duì)世界中的一切都很感興趣并喜歡模棱兩可；有開放的思想是第三個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有這一品質(zhì)的人能夠客觀并理性地過(guò)濾信息，不會(huì)很草率地下結(jié)論，并有很適當(dāng)?shù)默F(xiàn)實(shí)取向；熱愛(ài)學(xué)習(xí)是第四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)；有視野是指人們特意去尋找擁有這一品質(zhì)的人去了解他們的觀點(diǎn)，利用擁有這一品質(zhì)的人的經(jīng)驗(yàn)與觀點(diǎn)來(lái)解決自身的問(wèn)題。

第二組美德是“勇氣”。這一美德被普遍地贊賞，它包括真實(shí)性、勇敢、堅(jiān)持不懈和熱情。有真實(shí)性是第六個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人很誠(chéng)實(shí)、很正直、很真實(shí)，也很現(xiàn)實(shí)；勇敢這個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是指勇猛地面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)和危險(xiǎn)，即使感到恐懼；第八個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是堅(jiān)持不懈，擁有它的人不會(huì)虎頭蛇尾，總會(huì)完成已經(jīng)開始的事，這些人很勤奮，做事靈活；擁有熱情這一優(yōu)秀品質(zhì)的人通常精力充沛，無(wú)論做什么都會(huì)全心全意，竭盡全力。

“仁慈”是第三組美德，它包括友善、愛(ài)和社會(huì)智能。友善是第十個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，友善的人有同情心，經(jīng)常幫助別人并且從中得到快樂(lè)。擁有愛(ài)的人很珍惜與別人親密的關(guān)系。社會(huì)職能是這一組美德的最后一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，它指的是能夠了解和理解自我與他人。擁有這個(gè)品質(zhì)的人有很好的社交技巧，能夠很容易地識(shí)別自己和他人心情的變化與氣氛的變更；與此同時(shí)擁有這個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)的人會(huì)很準(zhǔn)確地找到自己的位置，充分地把自己的優(yōu)勢(shì)和興趣利用起來(lái)。

第四組美德被稱為“正義”，包括公平、領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)精神。公平的人不會(huì)使自己的偏見(jiàn)影響任何決定，他會(huì)給任何人同樣的機(jī)會(huì)；擁有領(lǐng)導(dǎo)能力這一優(yōu)秀品質(zhì)的人很會(huì)組織活動(dòng)，是有效而仁慈的領(lǐng)導(dǎo)；有團(tuán)隊(duì)精神是第十五個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，擁有它的人有凝聚力，尊敬領(lǐng)導(dǎo)，做分內(nèi)的事但絕不會(huì)愚昧而自動(dòng)地去順從。

“自制”是六大美德的第五組，是指恰當(dāng)并適度地控制自己需求和想法的表達(dá)，但不是克制自己的動(dòng)機(jī)而是等到最佳時(shí)機(jī)，能在最少地傷害自己或他人的同時(shí)去滿足自己的需求。自制包括第十六個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)――寬恕。懂得寬恕的人會(huì)給別人第二次機(jī)會(huì)，會(huì)寬容他人，不會(huì)報(bào)復(fù)。謙虛的人很低調(diào)，不張揚(yáng)，不裝腔作勢(shì)，他們覺(jué)得自己的成敗并不很重要。謹(jǐn)慎的人很小心并且非常細(xì)心，有遠(yuǎn)見(jiàn)，會(huì)控制自己暫時(shí)的沖動(dòng)而達(dá)到長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。自律是第十九個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，自律的人能夠很容易地控制自己的沖動(dòng)和需求直到適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，他們知道什么是對(duì)錯(cuò)并能依此而行事。

“超越自我”是塞里格曼和彼得森研究出的最后一組美德，它可以說(shuō)是信仰上的靈感和精神，一種感情力量使個(gè)人可以感受到比自己要大、比自己要持久的東西。懂得欣賞美和完美是這組的第一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，有這個(gè)品質(zhì)的人會(huì)去欣賞每個(gè)領(lǐng)域和情境中的美。身懷感激的人會(huì)隨時(shí)表達(dá)他們的謝意，他們欣賞他人身上的優(yōu)點(diǎn)和品德，擁有一種驚異感，不會(huì)把好事當(dāng)成理所當(dāng)然，對(duì)生命的本身很珍惜，很感激。有希望也是一種優(yōu)秀的品質(zhì)。有希望的人會(huì)認(rèn)為好事總會(huì)發(fā)生，對(duì)未來(lái)持有積極的觀點(diǎn)，積極地為未來(lái)做計(jì)劃但又興高采烈地生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中。這一組中的下一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)是幽默感，有幽默感的人會(huì)為別人帶來(lái)歡笑。是塞里格曼和彼得森找到的最后一個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)，研究者們認(rèn)為有的人知道自己在大千世界中明確的位置，他們有著一致并深刻的信仰，相信每個(gè)人每件事都有更高更深?yuàn)W的目的和意義。

塞里格曼和彼得森在總結(jié)和研究這二十四個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)和六大美德的同時(shí)編寫了一個(gè)調(diào)查問(wèn)卷――優(yōu)點(diǎn)問(wèn)卷（VIA Strengths Survey，簡(jiǎn)稱VIA-IS特長(zhǎng)問(wèn)卷）。通過(guò)回答此問(wèn)卷上的124個(gè)關(guān)于個(gè)人人生觀、自身行為和信仰的問(wèn)題，答卷人可以總結(jié)出自己最強(qiáng)的五個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)。讀者可以在塞里格曼的網(wǎng)站省略上填寫問(wèn)卷，測(cè)試自己的優(yōu)秀品質(zhì)和美德。

在此，我們?yōu)樽x者們提供了一份簡(jiǎn)短的優(yōu)點(diǎn)問(wèn)卷樣本。

優(yōu) 點(diǎn) 問(wèn) 卷 樣 本

說(shuō)明：每個(gè)優(yōu)秀品質(zhì)均有兩個(gè)相應(yīng)的問(wèn)題，其中問(wèn)題A的答案有5個(gè)選項(xiàng)，即：

a非常像我（5分）；

b像我（4分）；

c中等/無(wú)所謂（3分）；

d不像我（2分）；

e非常不像我（1分）。

問(wèn)題B的答案也有五個(gè)選項(xiàng)：

a非常像我（1分）；

b像我（2分）；

c中等/無(wú)所謂（3分）；

d不像我（4分）；

e非常不像我（5分）。

回答問(wèn)卷時(shí)選擇與你最接近的答案，回答完畢后將答案選項(xiàng)后的分?jǐn)?shù)相加，得出的數(shù)字即是你這一優(yōu)秀品質(zhì)的得分。最后，將得分從最高至最低按順序排列就可以看出你在哪個(gè)品質(zhì)上最突出。分析和總結(jié)出優(yōu)秀品質(zhì)后人們可以更清楚地了解自己，這樣才能更有效地在生活、工作和學(xué)習(xí)中利用起個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和長(zhǎng)處，用它們來(lái)幫助自己提高生活效率和從日常點(diǎn)點(diǎn)滴滴中得到幸福感和充實(shí)感。

一、Wisdom and Knowledge （智慧和知識(shí)）

1.Creativity （創(chuàng)造力）

A“我喜歡琢磨新穎的做事方式”這句話___________

B“我的朋友大多數(shù)都比我有想像力”這句話___________

總分________________。

2.Curiosity （好奇心）

A“我總是對(duì)世界很好奇” 這句話___________

B“我很容易變得無(wú)聊”這句話___________

總分________________。

3.Open-mindedness（開放的思想）

A“需要的時(shí)候我是一個(gè)非常理性的思考者”這句話___________

B“我容易做倉(cāng)促的決定”這句話___________

總分________________。

4. Love of learning （熱愛(ài)學(xué)習(xí)）

A“當(dāng)我學(xué)到新東西時(shí)我非常興奮”這句話___________

B“我從來(lái)不厭其煩地去參觀博物館或其他有教育性質(zhì)的場(chǎng)所”這句話___________

總分________________。

5.Perspective（視野）

A“看事情時(shí)我總可以看到大局”這句話___________

B“其他人不經(jīng)常來(lái)問(wèn)我的意見(jiàn)”這句話___________

總分________________。

二、rage（勇氣）

6.Authenticity （真實(shí)性）

A“我總能遵守我的諾言”這句話___________

B“我的朋友們從不說(shuō)我是個(gè)腳踏實(shí)地的人”這句話___________

總分________________。

7.Bravery （勇敢）

A“我經(jīng)常在強(qiáng)烈反對(duì)聲中表明我的立場(chǎng)”這句話___________

B“痛苦和失望經(jīng)常把我打敗”這句話___________

總分________________。

8.Persistence （堅(jiān)持不懈）

A“我總會(huì)完成已經(jīng)開始了的事”這句話___________

B“做事時(shí)我總會(huì)轉(zhuǎn)移目標(biāo)”這句話___________

總分________________。

9.Zest （熱情）

A“我會(huì)把我自己完全投入到我所做的事里”這句話___________

B“我總是悶悶不樂(lè)”這句話___________

總分________________。

三、Humanity （仁慈）

10.Kindness （友善）

A“在最近一個(gè)月里我自愿地幫助過(guò)鄰居”這句話___________

B“我從來(lái)對(duì)自己的好運(yùn)比對(duì)他人的好運(yùn)感到更多的興奮”這句話___________

總分________________。

11.Love （愛(ài)）

A“在這個(gè)世界上，有人對(duì)我身心的關(guān)心和他們對(duì)他們自己的關(guān)心一樣多”這句話___________

B“我不容易接受別人給我的愛(ài)”這句話___________

總分________________。

12. Social intelligence （社會(huì)智能）

A“不論什么樣的社會(huì)場(chǎng)合我都能融入進(jìn)去”這句話___________

B“我不容易感覺(jué)到別人的感受”這句話___________

總分________________。

四、Justice（正義）

13.Fairness（公平）

A“我對(duì)所有人都很公平，不管他們是誰(shuí)”這句話___________

B“如果我不喜歡一個(gè)人，我很難對(duì)此人公平”這句話___________

總分________________。

14.Leadership（領(lǐng)導(dǎo)能力）

A“我不需要嘮叨就總可以讓人一起去辦事”這句話___________

B“我不會(huì)很好地組織團(tuán)體活動(dòng)”這句話___________

總分________________。

15.Teamwork（團(tuán)隊(duì)精神）

A“在團(tuán)隊(duì)中得最好”這句話___________

B“在需要放棄自己想要的去顧及團(tuán)體的利益時(shí)我總會(huì)猶豫”這句話___________

總分________________。

五、Temperance（自制）

16.Forgiveness（寬?。?/p>

A“我總是既往不咎”這句話___________

B“我總會(huì)報(bào)復(fù)”這句話___________

總分________________。

17.Modesty（謙虛）

A“當(dāng)別人夸我的時(shí)候我會(huì)轉(zhuǎn)移話題”這句話___________

B“我常常說(shuō)起自己的成就”這句話___________

總分________________。

18.Prudence（謹(jǐn)慎）

A“我避開有身體危險(xiǎn)的活動(dòng)”這句話___________

B“我有時(shí)會(huì)在友情和其他人際關(guān)系中做出錯(cuò)的決定”這句話___________

總分________________。

19.Self-regulation（自律）

A“我控制我的感情”這句話___________

B“我不能按計(jì)劃節(jié)食減肥”這句話___________

總分________________。

六、Transcendence（超越自我）

20.Appreciation of beauty and excellence （欣賞美和完美）

A“在前一個(gè)月中我曾對(duì)優(yōu)秀的音樂(lè)、藝術(shù)、戲劇、電影、體育運(yùn)動(dòng)、科學(xué)或數(shù)學(xué)而感到非常的興奮”這句話___________

B“一年里我沒(méi)有創(chuàng)造任何美的東西”這句話___________

總分________________。

21.Gratitude （感激）

A“我總說(shuō)謝謝，即使是為很小的事”這句話___________

B“我很少停下來(lái)去想自己生活中的幸事”這句話___________

總分________________。

22.Hope（希望）

A“我總抱有樂(lè)觀的態(tài)度”這句話___________

B“我很少會(huì)為自己想要的東西設(shè)計(jì)細(xì)心考慮過(guò)的計(jì)劃”這句話___________

總分________________。

23.Humor （幽默）

A“我總喜歡勞逸結(jié)合”這句話___________

B“我很愛(ài)說(shuō)可笑的話”這句話___________

總分________________。

24.Religiousness （）

A“我的生活有重要的目的”這句話___________

B“我沒(méi)有使命感”這句話___________

總分________________。

將各項(xiàng)得分從最高至最低按順序排列________________________________。

參考文獻(xiàn)：

[1]Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness. New York: Free Press.

[2]Seligman, M. E. P., Steen, T. A., Park, N., Peterson, C. (2005). Positive psychology progress: Empirical validation of interventions. American Psychologist, 60 (5), 410~421.

第5篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

在上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，紀(jì)檢部秉著“自我教育、自我管理、自我服務(wù)”的宗旨，不斷完善自己的工作制度、擴(kuò)展學(xué)風(fēng)建設(shè)的職能。努力為同學(xué)們營(yíng)造一個(gè)良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境。

在紀(jì)檢部工作的期間里，我付出很多，同時(shí)收獲的更多。

在紀(jì)檢部中，我懂得了責(zé)任為何物。記得有人說(shuō)過(guò)：“責(zé)任勝于能力，沒(méi)有做不好的工作，只有不負(fù)責(zé)任的人。要清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，并勇敢地扛起它，有的責(zé)任擔(dān)當(dāng)起來(lái)很難，有的卻很容易，無(wú)論難還是易，不在于工作的類別，而在于做事的人。只要你想、你愿意，你就會(huì)做得很好?！本芙^借口，勇于負(fù)責(zé)。是我對(duì)自己的態(tài)度。做部委期間，我努力完成自己的本職工作，積極、主動(dòng)協(xié)助部長(zhǎng)開展工作，不斷提高自己的綜合素質(zhì)。

擔(dān)任紀(jì)檢部部長(zhǎng)后，我更明白自己的職責(zé)。我有責(zé)任更好地開展部門放入工作。更好地關(guān)心部委的成長(zhǎng)。但是，我也有做得不好的地方，如：未能及時(shí)了解部委的想法。其次是，要律人先要律己。大學(xué)生活不是隨心所欲，在日常生活中要學(xué)會(huì)自律。

紀(jì)檢部的工作主要是晚修檢查、用電安全檢查、處理違規(guī)情況、學(xué)風(fēng)檢查等等，都是一些比較貼近同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活。目的是提高同學(xué)們自我管理，自我教育。工作雖少，但比較繁瑣而又需要耐心。作為紀(jì)檢部的干事，每周不定時(shí)掛著工作牌出現(xiàn)在各班晚修教室的門窗口檢查晚修，不定時(shí)安排人員到宿舍宣傳安全用電……做好每項(xiàng)常規(guī)工作，會(huì)收獲意想不到的東西。老師一個(gè)肯定的點(diǎn)頭、同學(xué)們一個(gè)支持的微笑。那時(shí)候便會(huì)覺(jué)得再辛苦也是值得。

紀(jì)檢部是一個(gè)溫暖溫馨的大家庭，有時(shí)候，工作會(huì)跟自己的學(xué)習(xí)、生活起沖突，但這時(shí)自己不是孤立無(wú)援的，部門其他同事都會(huì)熱心的幫助自己，協(xié)助好自己開展工作。

第6篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；主觀幸福感；主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練

中圖分類號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)者致力于研究大學(xué)生主觀幸福感問(wèn)題，但大多都是從探討其影響因素的角度出發(fā)，如何切實(shí)有效地提高其主觀幸福感的研究卻很少見(jiàn)，有鑒于此，本研究在考察大學(xué)生主觀幸福感特點(diǎn)的同時(shí)，提出運(yùn)用團(tuán)體訓(xùn)練的方式來(lái)提高其主觀幸福感水平，進(jìn)而提高其心理健康水平。

一、研究目的與假設(shè)

（一）研究目的。對(duì)主觀幸福感低的大學(xué)生進(jìn)行干預(yù)，檢驗(yàn)以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練的有效性。

（二）研究假設(shè)。以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生主觀幸福感的發(fā)展水平。

二、研究方法

（一）被試。采用《綜合幸福問(wèn)卷》（GWB）對(duì)大連市某大學(xué)586名學(xué)生（男女比例平衡）進(jìn)行幸福感水平測(cè)評(píng)，并從中篩選出幸福感發(fā)展水平低的28名學(xué)生作為被試，隨機(jī)分成兩組，其中實(shí)驗(yàn)組14人，控制組14人。

（二）研究工具?！毒C合幸福感問(wèn)卷》（GWB）是用來(lái)評(píng)價(jià)被試對(duì)幸福的陳述，得分越高，幸福感越高。問(wèn)卷具有較高的信度、效度和使用頻率。問(wèn)卷的內(nèi)部一致性信度、分半信度、再測(cè)信度分別為：0.87、0.86、0.90。

（三）研究設(shè)計(jì)。實(shí)驗(yàn)組學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練，控制組不實(shí)施任何處理。（表1）

（四）干預(yù)過(guò)程。實(shí)驗(yàn)組在兩名指導(dǎo)教師帶領(lǐng)下，每周參加一次以提高主觀幸福感為目的的團(tuán)體心理訓(xùn)練。同時(shí)，控制組只進(jìn)行常規(guī)的活動(dòng)課訓(xùn)練。根據(jù)大學(xué)生主觀幸福感低的心理原因、心理和行為表現(xiàn)，精心設(shè)計(jì)主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)方案，訓(xùn)練方案包括“八次活動(dòng)、四個(gè)階段”，每次活動(dòng)持續(xù)一小時(shí)。

團(tuán)體名稱：提高主觀幸福感團(tuán)體訓(xùn)練營(yíng)。

團(tuán)體目標(biāo)：幫助團(tuán)體成員全面認(rèn)識(shí)自己，接納自己并接納他人。幫助團(tuán)體成員找到自我價(jià)值，增強(qiáng)自我價(jià)值感。增強(qiáng)成員在生活、學(xué)習(xí)和人際交往中的信心，建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系，從而提高其幸福感，提升其心理健康水平。

團(tuán)體訓(xùn)練過(guò)程：

1、準(zhǔn)備階段。這是第一次活動(dòng)。在這個(gè)階段，指導(dǎo)教師引領(lǐng)成員互相認(rèn)識(shí)，消除他們的緊張、陌生感與焦慮感，提高他們對(duì)團(tuán)體活動(dòng)的興趣，形成良好、融洽的團(tuán)體活動(dòng)氛圍，并初步建立團(tuán)體，使成員初步形成并體驗(yàn)到對(duì)團(tuán)體的歸屬感。

2、實(shí)施階段。實(shí)施階段包括六次活動(dòng)，也就是第二次至第七次的活動(dòng)。指導(dǎo)教師要求每次活動(dòng)都必須有一個(gè)明確的主題，圍繞整個(gè)訓(xùn)練主題逐步深入地開展活動(dòng)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，六次活動(dòng)的主題依次為：（1）自我探索：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高對(duì)團(tuán)體的信任感，鼓勵(lì)成員的互動(dòng)和了解，使成員在和同伴的相互作用中完成初步的自我探索；（2）認(rèn)識(shí)自我：促使團(tuán)體成員在原有基礎(chǔ)上進(jìn)一步熟悉，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，通過(guò)從同伴那里獲得的支持、肯定和積極反饋使成員更加充分的認(rèn)識(shí)自我，提高自我價(jià)值感和被其他成員、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感覺(jué)。主要通過(guò)熱身游戲、團(tuán)體協(xié)作游戲和成員初步自我探索活動(dòng)；（3）悅納自我：運(yùn)用語(yǔ)言和行為的訓(xùn)練，鼓勵(lì)團(tuán)體成員對(duì)彼此的身體、表情、動(dòng)作做出積極的回應(yīng)，改善成員對(duì)自己外表、身體、行為舉止的接納，進(jìn)一步增強(qiáng)被同伴、指導(dǎo)教師肯定和認(rèn)可的感受，從而提高成員的自信，提高主觀幸福感，提升心理健康水平；（4）挑戰(zhàn)自我：利用團(tuán)體動(dòng)力，激發(fā)成員潛能，使成員體會(huì)到和同伴通力合作、共同努力，完全可以克服困難，完成任務(wù)，增強(qiáng)成員的能力感和價(jià)值感；（5）積極歸因訓(xùn)練：運(yùn)用歸因訓(xùn)練，引導(dǎo)成員改變思維認(rèn)知方式，幫助成員對(duì)生活中的事件或行為進(jìn)行積極正確的歸因，進(jìn)而增強(qiáng)自我價(jià)值感；（6）積極應(yīng)對(duì)訓(xùn)練：引導(dǎo)成員思考他們?cè)谑裁辞榫诚赂菀桩a(chǎn)生壓力、挫折體驗(yàn)，面對(duì)壓力的反應(yīng)以及給他們帶來(lái)的影響。通過(guò)練習(xí)幫助他們學(xué)會(huì)緩解壓力，自我放松，引導(dǎo)成員對(duì)生活中的挫折和壓力進(jìn)行積極應(yīng)對(duì)。

整個(gè)過(guò)程中都強(qiáng)調(diào)成員及指導(dǎo)教師之間的積極反饋、支持合作與理解，使團(tuán)體成員感受到更多的來(lái)自他人的支持、認(rèn)可與尊重，這大大增強(qiáng)了個(gè)體的自我價(jià)值感、自我能力感以及自我悅納感，使個(gè)體能夠更加積極地對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)和體驗(yàn)。每次活動(dòng)結(jié)束后都留下家庭課后作業(yè)以鞏固團(tuán)體訓(xùn)練的成果。

3、結(jié)束階段。第八次活動(dòng)也就是最后一次活動(dòng)為結(jié)束階段，在此次活動(dòng)中應(yīng)該注意處理好離別情緒，進(jìn)行總結(jié)，使成員能將所學(xué)所感帶到現(xiàn)實(shí)生活中，延續(xù)團(tuán)體動(dòng)力的積極作用。在活動(dòng)結(jié)束后再次應(yīng)用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行后測(cè)。

4、追蹤評(píng)估。實(shí)驗(yàn)結(jié)束1個(gè)月后，為了評(píng)估干預(yù)的保持效果，對(duì)實(shí)驗(yàn)組與控制組的主觀幸福感水平進(jìn)行再次測(cè)評(píng)。

（五）無(wú)關(guān)變量的控制。我們將團(tuán)體訓(xùn)練設(shè)置在下午活動(dòng)課時(shí)間，團(tuán)體訓(xùn)練打亂了原來(lái)的行政班級(jí)順序。對(duì)于實(shí)驗(yàn)組學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們和其他同學(xué)一樣也在活動(dòng)，從而一定程度上避免了實(shí)驗(yàn)者效應(yīng)。

問(wèn)卷調(diào)查采用團(tuán)體施測(cè)的方式，在班級(jí)中由全體學(xué)生共同參與，這樣避免了作答時(shí)的內(nèi)部比較和外部比較對(duì)學(xué)生自我的影響。為了避免學(xué)習(xí)效應(yīng)，后測(cè)問(wèn)卷的題目順序、打印格式與版式均與研究一中的問(wèn)卷不同。

（六）統(tǒng)計(jì)方法。采用SPSS13.5對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

三、結(jié)果分析

團(tuán)體訓(xùn)練干預(yù)結(jié)果采用定性與定量相結(jié)合的方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法包括主試的觀察記錄、團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估以及團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后進(jìn)行的訪談?wù){(diào)查。定量方法則是在團(tuán)體訓(xùn)練前后用《綜合幸福感問(wèn)卷》進(jìn)行測(cè)量，將兩次測(cè)量得分進(jìn)行差異檢驗(yàn)。

（一）團(tuán)體訓(xùn)練前實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。團(tuán)體訓(xùn)練前，實(shí)驗(yàn)組與控制組在《綜合幸福感問(wèn)卷》上的得分差異比較，結(jié)果如表2所示，兩組在幸福感總分上不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，即兩組被試實(shí)驗(yàn)前的主觀幸福感水平具有同質(zhì)性。（表2）

（二）團(tuán)體訓(xùn)練后實(shí)驗(yàn)組和控制組的主觀幸福感水平比較。為了進(jìn)一步證明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的促進(jìn)作用，在團(tuán)體訓(xùn)練后對(duì)實(shí)驗(yàn)組和控制組的幸福感總分進(jìn)行差異檢驗(yàn)，結(jié)果如表3所示，在幸福感總分上實(shí)驗(yàn)組都極其顯著地高于控制組。這表明，團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平有顯著的影響。（表3）

（三）實(shí)驗(yàn)組與控制組團(tuán)體訓(xùn)練前后的主觀幸福感水平比較。比較實(shí)驗(yàn)組與控制組在團(tuán)體訓(xùn)練前后《綜合幸福感問(wèn)卷》總分差異，結(jié)果如表4所示。在前測(cè)和后測(cè)中，實(shí)驗(yàn)組的幸福感總分差異達(dá)到了顯著水平，且后測(cè)得分顯著高于前測(cè)。這表明，實(shí)驗(yàn)組總的幸福感水平獲得了顯著提高。而控制組在前后測(cè)的幸福感總分上不存在顯著差異，也就說(shuō)明，控制組的幸福感水平在團(tuán)體訓(xùn)練前后保持穩(wěn)定。（表4）

（四）實(shí)驗(yàn)組的追蹤評(píng)估結(jié)果。為了進(jìn)一步說(shuō)明團(tuán)體訓(xùn)練對(duì)提高大學(xué)生主觀幸福感水平的長(zhǎng)期而穩(wěn)定的效果，本研究在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束1個(gè)月后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行了追蹤評(píng)估，結(jié)果如表5所示。前測(cè)與后測(cè)以及前測(cè)和追蹤后測(cè)在幸福感總分上差異均具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，并且后者得分顯著高于前者。而后測(cè)與追蹤后測(cè)的比較中，幸福感總分都不存在顯著差異。這表明，經(jīng)過(guò)團(tuán)體訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)組總體幸福感水平都獲得了顯著提高，并且得到了鞏固和保持，主觀幸福感的團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)實(shí)驗(yàn)組產(chǎn)生了積極影響。（表5）

（五）訓(xùn)練后成員自我總結(jié)。在最后一次團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束前，團(tuán)體中的每位成員對(duì)整個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的感受及收獲做了總結(jié)。從成員的自我總結(jié)中，我們可以看出團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地促進(jìn)主觀幸福感的提升。歸納起來(lái)有以下幾點(diǎn)：1、每位成員在活動(dòng)中幾乎都體會(huì)到了高興和愉悅的心情。在每次活動(dòng)結(jié)束后的“收獲園”中，有很多成員提到“今天我很快樂(lè)”之類的話；2、大多數(shù)成員能夠敞開心扉，結(jié)交新的朋友，其人際關(guān)系獲得了提升。主觀幸福感低的個(gè)體往往比較自卑，他們別別人不信任，將自己囿于狹小的朋友圈子里。甚至是自我的世界里。隨著訓(xùn)練的進(jìn)展，大多數(shù)成員學(xué)會(huì)了將自我展現(xiàn)給他人，也樂(lè)于與人交往，他們的交友范圍也有所擴(kuò)大；3、能夠重新全面、客觀地認(rèn)識(shí)自我、悅納自我。這一點(diǎn)在他們的自我總結(jié)中體現(xiàn)的很明顯，正如有的成員陳述：“原來(lái)我也有很多優(yōu)點(diǎn)”；4、成員錯(cuò)誤、極端的歸因方式得到了糾正與改善，也能夠積極應(yīng)對(duì)自己所遇到問(wèn)題和壓力了，能夠采取積極的應(yīng)對(duì)方式去面對(duì)挫折；5、絕大多數(shù)成員能夠克服自卑，變得更有自信了，對(duì)生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)和期待，也充滿了熱情。

另外，在團(tuán)體訓(xùn)練結(jié)束后，大多數(shù)成員認(rèn)為自己在活動(dòng)過(guò)程中很愉快，增強(qiáng)了對(duì)自我的了解，增強(qiáng)了自信心，而且所有的人都表示愿意在今后的生活中如果有這樣的活動(dòng)仍然積極參與，也表示盡力將團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng)中學(xué)到的運(yùn)用到以后的日常生活、學(xué)習(xí)中。

四、討論

大學(xué)生是接受高等教育的群體，是我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的新生中堅(jiān)力量，是我國(guó)社會(huì)文明發(fā)展的推動(dòng)者，是主流價(jià)值觀的塑造者和載體。在大力發(fā)展高等教育的同時(shí)，大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量成為重中之重。而大學(xué)生的培養(yǎng)質(zhì)量不但體現(xiàn)在學(xué)業(yè)、技能、思想方面的進(jìn)步，還要體現(xiàn)在其心理水平的健康及心理素質(zhì)的提高。本研究采用量表評(píng)估、量表追蹤評(píng)估、成員自我評(píng)估以及領(lǐng)導(dǎo)者對(duì)團(tuán)體成員家庭作業(yè)的評(píng)估等領(lǐng)導(dǎo)者的觀察記錄評(píng)估手段對(duì)訓(xùn)練效果進(jìn)行了綜合評(píng)估，評(píng)估結(jié)果表明：團(tuán)體訓(xùn)練可以有效地提高大學(xué)生的主觀幸福感水平。

（作者單位：遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院）

主要參考文獻(xiàn)：

[1]張?chǎng)?，鄭日?大學(xué)生主觀幸福感及其影響因素.中國(guó)心理衛(wèi)生雜志，2004.18

[2]張曉文.獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女大學(xué)生個(gè)性發(fā)展及心理健康狀況的比較研究.南京人口管理干部學(xué)院學(xué)報(bào)，2001.17.2.

第7篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

有關(guān)小學(xué)生自我評(píng)價(jià)范文

二年級(jí)就要過(guò)去了，我們將迎來(lái)新的學(xué)年，升到小學(xué)三年級(jí)，繼續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)?；仡欁哌^(guò)的一年，我各方面在各位老師無(wú)微不至的關(guān)懷和精心培育下，有了很大的提高。

一、品德方面：在學(xué)校我非常尊敬老師，不論見(jiàn)到哪位老師，我都能主動(dòng)的向老師問(wèn)好。在班上我能團(tuán)結(jié)同學(xué)，主動(dòng)的幫助同學(xué)。愛(ài)勞動(dòng)，積極的參加勞動(dòng)值日。不打人，不說(shuō)粗話，不損壞學(xué)校的公共財(cái)物，愛(ài)護(hù)公共衛(wèi)生。

二、學(xué)習(xí)紀(jì)律方面：上課的時(shí)候，我都認(rèn)真聽(tīng)講，不講小話，不做小動(dòng)作，把老師講的每一句話都記在心里，對(duì)老師提出的每一個(gè)問(wèn)題，我都認(rèn)真思考，然后舉手回答老師的問(wèn)題。課堂作業(yè)我能認(rèn)真的完成，每天的家庭作業(yè)我都認(rèn)真地去做，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤及時(shí)改正。所以，我各科學(xué)習(xí)的成績(jī)都有很大的進(jìn)步。

三、衛(wèi)生方面：在學(xué)校里，看到垃圾我能主動(dòng)地?fù)炱饋?lái)，扔進(jìn)垃圾箱。每天下課以后，我都把課桌收拾地干干凈凈，把桌子和椅子下面的垃圾撿起來(lái)打掃干凈。中午吃飯的時(shí)候，我能做到飯前洗手，吃完飯后把桌子打掃干凈，才出去休息。

四、發(fā)言方面：在課堂上，我專心聽(tīng)講，當(dāng)老師提出問(wèn)題的時(shí)候，我總是能積極地動(dòng)腦筋，然后舉手，認(rèn)真回答老師的問(wèn)題。因?yàn)槲矣X(jué)得積極回答老師的問(wèn)題是一種用功學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。

另外，我想要參加品德，學(xué)習(xí)、紀(jì)律、衛(wèi)生和發(fā)言的評(píng)比。

小學(xué)生優(yōu)秀自我評(píng)價(jià)

在本學(xué)期中我能尊敬各科老師，見(jiàn)到每位老師主動(dòng)問(wèn)好。愛(ài)護(hù)學(xué)校的公共財(cái)物、公共衛(wèi)生，積極協(xié)助老師做一些力所能及的事。團(tuán)結(jié)同學(xué)、能按時(shí)完成各項(xiàng)作業(yè)，在課堂上積極發(fā)言。本學(xué)期中我想?yún)⒃u(píng)的是衛(wèi)生之星和進(jìn)步之星。在新的學(xué)期里，我要繼續(xù)保持好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力改掉上課不專心、寫字慢不認(rèn)真的環(huán)習(xí)慣。努力爭(zhēng)取在新學(xué)期里做一個(gè)德、智、體美勞全面發(fā)展的好孩子。

在學(xué)習(xí)方面，我會(huì)認(rèn)真完成老師布置的作業(yè)，嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待各課測(cè)驗(yàn)，從不作弊。語(yǔ)文課，刁老師說(shuō)我上課專心了，比以前積極舉手發(fā)言。課余時(shí)間，我能閱讀大量有益的課外書籍。但有時(shí)上課，我還會(huì)走神，不能做到全神貫注聽(tīng)課。媽媽說(shuō)，生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣會(huì)直接影響到一個(gè)人的品格和成績(jī)。所以，在生活中，我正在努力改正丟三落四，做事沒(méi)條理的壞習(xí)慣。

接下來(lái)的時(shí)間，我會(huì)全力沖刺，在每個(gè)考試課目中找出自已的薄弱環(huán)節(jié)，系統(tǒng)地進(jìn)行復(fù)習(xí)，合理安排好時(shí)間，做好勞逸結(jié)合，以最佳狀態(tài)在期末考試中取得好成績(jī)。

小學(xué)生自我評(píng)價(jià)參考

時(shí)間過(guò)得飛快，轉(zhuǎn)眼四年級(jí)就快結(jié)束了，在這一年里，我們都有著很大的變化，學(xué)校里六年級(jí)的哥哥姐姐們都畢業(yè)了，這幾天，我總結(jié)了開學(xué)時(shí)，課到一半時(shí)和快考試時(shí)的想法，寫了一個(gè)自我評(píng)價(jià)。

第8篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：班級(jí)文化；班集體建設(shè)；自主管理；自我教育；責(zé)任心

東圃中學(xué)提出了“自主教育”的理念，以培養(yǎng)學(xué)生的自信、自主、自律、自強(qiáng)作為主導(dǎo)方向，并以培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力作為學(xué)校發(fā)展的根本目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，我嘗試在初二7班實(shí)行每天值日班長(zhǎng)5分鐘總結(jié)活動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)。

一、活動(dòng)的開展

1.活動(dòng)背景

老師們常感嘆7班課堂氣氛沉悶，都說(shuō)幾乎要哀求學(xué)生發(fā)言了；成績(jī)優(yōu)秀生和班干部普遍膽小，也怕當(dāng)眾出丑。

為了讓每個(gè)學(xué)生在集體中都承擔(dān)責(zé)任、服務(wù)于集體，并獲得積極體驗(yàn)，最終達(dá)到自主發(fā)展，我就開始嘗試在初二7班實(shí)行每天值日班長(zhǎng)5分鐘總結(jié)活動(dòng)的實(shí)踐活動(dòng)。

2.活動(dòng)的內(nèi)容

在下午放學(xué)前，值日班長(zhǎng)記錄、匯報(bào)每天班級(jí)情況，并給予班干部工作的支持。說(shuō)是5分鐘，實(shí)際上就是學(xué)生先完成一整天的值日工作，最后把值日的事情濃縮在上講臺(tái)5分鐘時(shí)間的小結(jié)內(nèi)。在為同學(xué)、集體服務(wù)的同時(shí)，也得到了鍛煉自己的機(jī)會(huì)。

（1）讀報(bào)剪報(bào)，事事關(guān)心。值日班長(zhǎng)先自己瀏覽學(xué)校發(fā)給班級(jí)的《廣州日?qǐng)?bào)》，摘選好要聞熱點(diǎn)，在全班面前讀報(bào)和點(diǎn)評(píng)，從而了解天下國(guó)家大事，明白“天下興亡，匹夫有責(zé)”的道理。讀報(bào)完成后，還要剪下要聞熱點(diǎn)貼在A4紙上，最后張貼在班級(jí)的學(xué)習(xí)園地供學(xué)生們學(xué)習(xí)觀看，補(bǔ)充和增加了班級(jí)文化建設(shè)。

（2）佳作欣賞，提高素養(yǎng)。值日班長(zhǎng)在瀏覽《廣州日?qǐng)?bào)》時(shí)也要留意《每日閑情》欄目，看到有好文章（文字優(yōu)美，意境高雅；心靈雞湯，鼓舞上進(jìn)）就要先剪貼在A4紙上，接著在班會(huì)課上朗讀和談感悟，最后貼在班級(jí)的學(xué)習(xí)園地供同學(xué)們學(xué)習(xí)觀看，補(bǔ)充和增加了班級(jí)文化建設(shè)。

（3）記錄情況，及時(shí)反饋。值日班長(zhǎng)記錄、匯報(bào)每天班級(jí)情況，主要是作業(yè)、考勤、紀(jì)律、衛(wèi)生，表?yè)P(yáng)、批評(píng)名單一目了然，并要做到實(shí)事求是，培養(yǎng)了值日班長(zhǎng)的責(zé)任意識(shí)。這是班級(jí)每天成長(zhǎng)的真實(shí)和及時(shí)的記錄，在一定程度上給予了班干部和班主任開展工作的有力支持。

（4）溫馨提示，學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)。不少值日班長(zhǎng)學(xué)會(huì)了欣賞，在總結(jié)班級(jí)情況時(shí)都會(huì)表?yè)P(yáng)同學(xué)、班級(jí)的進(jìn)步，主要也是為了鼓勵(lì)集體的成長(zhǎng)；而有的值日班長(zhǎng)總結(jié)時(shí)還會(huì)提到天氣變化，要同學(xué)們注意保重；而臨近測(cè)驗(yàn)和考試時(shí)，值日班長(zhǎng)也懂得提醒大家認(rèn)真復(fù)習(xí)，誠(chéng)信考試。

（5）書寫名言，凈化心靈。值日班長(zhǎng)還需要提前一晚用粉筆在黑板上書寫古文名句（《弟子規(guī)》、《論語(yǔ)》等）和名人名言，保證在第二天早上回來(lái)早讀前，已有無(wú)言的“老師”在黑板的右側(cè)鼓舞和提醒大家進(jìn)入新一天的學(xué)習(xí)生活。若字體潦草還要被班干部要求重新認(rèn)真書寫。在學(xué)校藝術(shù)節(jié)、科技節(jié)等活動(dòng)開展過(guò)程中，值日班長(zhǎng)書寫的名言名句就會(huì)相應(yīng)改為和科技、藝術(shù)有關(guān)的內(nèi)容，從而達(dá)到與學(xué)校教育活動(dòng)默契同步的作用。

（6）解釋名言，思想升華。在下午放學(xué)前的5分鐘總結(jié)活動(dòng)中，值日班長(zhǎng)要給全班解釋名言名句的意思和自己的感悟。既積累了知識(shí)，也在潛移默化中學(xué)會(huì)做人和處事，達(dá)到了自主教育的目的，同時(shí)也鍛煉了膽量和表達(dá)能力。而在總結(jié)解釋前，值日班長(zhǎng)需要自己查找資料和尋求班干部、同學(xué)的幫助，從而學(xué)會(huì)合作和克服困難。

（7）家長(zhǎng)查閱，批注鼓勵(lì)。家長(zhǎng)通過(guò)查閱孩子親手填寫的班級(jí)值日班長(zhǎng)表格，端詳孩子的摘選剪貼（每日大新聞、每日靚湯、讓人回味的散文等），進(jìn)一步了解班級(jí)活動(dòng)，與孩子共成長(zhǎng)，家長(zhǎng)都會(huì)情不自禁地寫下心里話，或期望或鼓勵(lì)?？吹郊议L(zhǎng)的溫馨話語(yǔ)，孩子們很開心，我也覺(jué)得很欣慰?？梢?jiàn)借助了家長(zhǎng)的力量，讓這一實(shí)踐活動(dòng)注入更加強(qiáng)大的活力和動(dòng)力，從而形成更大的教育合力。

（8）活動(dòng)延伸，拓展視野。2013年12月26日是主席誕辰120周年的紀(jì)念日，7班值日班長(zhǎng)連續(xù)三天都是在黑板的右側(cè)書寫并解釋主席詩(shī)詞中的名句（如“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)水擊三千里”），一起來(lái)學(xué)習(xí)體會(huì)詩(shī)詞的澎湃和豪邁。7班還開展了半個(gè)小時(shí)的班級(jí)活動(dòng)，主題是紀(jì)念爺爺誕辰120周年暨迎新年。孩子們很踴躍，朗誦主席詩(shī)詞、小組合唱《北京的金山上》等以示紀(jì)念和學(xué)習(xí)。

二、活動(dòng)的小結(jié)

1.學(xué)生的自我總結(jié)

學(xué)生都覺(jué)得這是一個(gè)令班集體可以慢慢進(jìn)步的一個(gè)過(guò)程，而且每個(gè)人也可以反思和調(diào)整自己的學(xué)習(xí)態(tài)度和方向，因?yàn)橹挥卸每偨Y(jié)自己才可以更好地成長(zhǎng)。

2.學(xué)生的互相評(píng)價(jià)

值日班長(zhǎng)每天的表現(xiàn)都會(huì)被組長(zhǎng)們和同學(xué)代表監(jiān)督、打分和寫評(píng)語(yǔ)。這樣班級(jí)中形成了一種互相監(jiān)督、互相幫助、你追我趕的氛圍，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。

3.學(xué)生調(diào)查表的填寫

初二7班每天5分鐘值日總結(jié)活動(dòng)調(diào)查表

姓名 學(xué)號(hào)

1.你覺(jué)得每天讀報(bào)對(duì)你開闊視野有作用嗎？（ ）

A.有 B.有一點(diǎn) C.沒(méi)有

2.你當(dāng)值日班長(zhǎng)時(shí)或者平時(shí)有無(wú)為班級(jí)做力所能及的好事？

（ ）

A.有 B.沒(méi)有

3.你有無(wú)認(rèn)真在黑板上書寫古訓(xùn)和名人名言？（ ）

A.有 B.沒(méi)有

4.在給全班講解古訓(xùn)和名人名言之前，你是否認(rèn)真去查找資料？（ ）

A.有 B.有時(shí) C.沒(méi)有

5.你總結(jié)班級(jí)情況時(shí)，都是班級(jí)的優(yōu)點(diǎn)很多、同學(xué)有進(jìn)步，是事實(shí)嗎？（ ）

A.是

B.有一點(diǎn)，主要是為了鼓勵(lì)

C.不是

6.你在總結(jié)時(shí)還會(huì)提到什么問(wèn)題？（ ）

（1）天氣變化，注意保重 （2）學(xué)習(xí)抓緊 （3）團(tuán)結(jié) （4）班級(jí)存在問(wèn)題和努力方向 （5）其他

7.你和同學(xué)在多次的訓(xùn)練和鍛煉中，覺(jué)得自己的收獲是什么？

A.膽量 B.熱愛(ài)班級(jí) C.團(tuán)結(jié)同學(xué)

D.說(shuō)話和演講的技巧 E.提高了內(nèi)涵 F.其他

4.班干部對(duì)活動(dòng)調(diào)查表數(shù)據(jù)的分析

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們覺(jué)得自己收獲最多的是膽量，從當(dāng)初小小聲讀總結(jié)變成大聲發(fā)表自己意見(jiàn)就是因?yàn)橛羞@樣的訓(xùn)練。就因有這樣的訓(xùn)練，使我們班集體從一開始不敢舉手發(fā)言變成如今被老師夸獎(jiǎng)上課熱情的班級(jí)。值日班長(zhǎng)制度提高了學(xué)生對(duì)集體的認(rèn)同感和責(zé)任感，也讓“人人有事做，事事有人做”貫徹到實(shí)處。

5.活動(dòng)的反思

（1）從學(xué)生的自我總結(jié)中，發(fā)現(xiàn)班級(jí)成長(zhǎng)不時(shí)會(huì)有反復(fù)，而且學(xué)生的自覺(jué)性還是有待于加強(qiáng)。

（2）部分在下面聽(tīng)講的學(xué)生還是不自覺(jué)，沒(méi)有做到學(xué)會(huì)尊重，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。有時(shí)候當(dāng)老師不在場(chǎng)時(shí)，部分學(xué)生會(huì)小聲吵鬧或者埋頭做自己的事，而沒(méi)有去傾聽(tīng)或者欣賞值日班長(zhǎng)的總結(jié)工作。

（3）班級(jí)值日班長(zhǎng)表格的設(shè)計(jì)內(nèi)容可以根據(jù)學(xué)校德育安排活動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)整，從而讓班級(jí)活動(dòng)開展得更加靈活、有意義。

通過(guò)努力，7班學(xué)生的學(xué)習(xí)自主性有了一定的提高，班級(jí)多次獲得學(xué)校優(yōu)秀班集體的光榮稱號(hào)。原來(lái)初一時(shí)科任老師都不愿意到7班上學(xué)校的公開課，而現(xiàn)在科任老師都喜歡在7班上校、區(qū)、市級(jí)的公開課了?？梢?jiàn)，班級(jí)學(xué)生的整體素質(zhì)提高了。但是隨著功課的加深，學(xué)生之間成績(jī)、表現(xiàn)的分化會(huì)更明顯。所以說(shuō)，培養(yǎng)初中學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力不是一朝一夕的事，而是一個(gè)日積月累的過(guò)程。

小講臺(tái)，大作為，我將和7班學(xué)生一起不斷去努力去探索。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳秋萍.班主任之友.新聞出版社，2005-10.

第9篇：團(tuán)會(huì)自我總結(jié)范文

目的在于吸取教訓(xùn)，提高自己，以至于把工作做的更好，自己有信心也有決心把以后的工作做的更好。下面我對(duì)這一個(gè)月的工作進(jìn)行簡(jiǎn)要的總結(jié)。我是今年x月x號(hào)來(lái)到XX酒店工作的，在進(jìn)入貴店之前我有過(guò)對(duì)酒的銷售經(jīng)驗(yàn)，僅憑對(duì)銷售工作的熱情，為了迅速融入到促銷的這個(gè)銷售團(tuán)隊(duì)中來(lái)，到店之后，一切從零開始，一邊學(xué)習(xí)對(duì)酒品牌的知識(shí)，一邊摸索市場(chǎng)，遇到銷售和酒方面的難點(diǎn)和問(wèn)題，我經(jīng)常請(qǐng)教店長(zhǎng)和其他有經(jīng)驗(yàn)的同事，求解決問(wèn)題的方案，在對(duì)一些比較難纏的客人研究針對(duì)性策略，取得了良好的效果?，F(xiàn)在我逐漸可以清晰、流利的應(yīng)對(duì)客人所提到的各種問(wèn)題，準(zhǔn)確的把握客人的需要，良好的與客人溝通，因此對(duì)市場(chǎng)的認(rèn)識(shí)也有一個(gè)比較透明的掌握。在不斷的學(xué)習(xí)酒品牌知識(shí)和積累經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，自己的能力，銷售水平都比以前有了一個(gè)較大幅度的提高，同時(shí)也存在不少的缺點(diǎn)： 對(duì)于酒的銷售了解的還不夠深入，不能十分清晰的向客戶解釋，對(duì)于一些大的問(wèn)題不能快速拿出一個(gè)很好的解決方法。在與客人的溝通過(guò)程中，過(guò)分的依賴和相信客人。

在下月工作計(jì)劃中下面的幾項(xiàng)工作作為主要的工作重點(diǎn)：

1、在店長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，團(tuán)結(jié)店友，和大家建立一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的銷售團(tuán)隊(duì)：銷售人才是最寶貴的資源，一切銷售業(yè)績(jī)都起源于有一個(gè)好的銷售人員，建立一支具有凝聚力，合作精神的銷售團(tuán)隊(duì)是我們店的根本。在以后的工作中建立一個(gè)和諧，具有殺傷力的團(tuán)隊(duì)是我和我們所有的導(dǎo)購(gòu)員的主要目標(biāo)。

2、嚴(yán)格遵守銷售制度：完善的銷售管理制度是讓銷售人員在工作中發(fā)揮主觀能動(dòng)性，對(duì)工作有高度的責(zé)任心，提高銷售人員的主人翁意識(shí)。

3、銷售目標(biāo)：我的銷售目標(biāo)最基本的是做到天天有售貨的單子。根據(jù)店內(nèi)下達(dá)的銷售任務(wù)，堅(jiān)決完成店內(nèi)下達(dá)的營(yíng)業(yè)額任務(wù)，打好年底的硬仗，和大家把任務(wù)根據(jù)具體情況分解到每周，每日；以每周 ，每日的銷售目標(biāo)分解到我們每個(gè)導(dǎo)購(gòu)員身上，完成各個(gè)時(shí)間段的銷售任務(wù)。并爭(zhēng)取在完成銷售任務(wù)的基礎(chǔ)上提高銷售業(yè)績(jī)。

我認(rèn)為我們金種子酒的發(fā)展是與全體員工綜合素質(zhì)，店長(zhǎng)的指導(dǎo)方針，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)是分不開的。建立一支良好的銷售團(tuán)隊(duì)和有一個(gè)好的工作模式與工作環(huán)境是工作的關(guān)鍵。

以上是我的一些不成熟的建議和看法，如有不妥之處敬請(qǐng)諒解。

銷售經(jīng)理8月工作總結(jié)二來(lái)新單位報(bào)到轉(zhuǎn)眼就有一個(gè)多月了，在這一個(gè)月中，生活顯得緊張，但又有秩序。剛進(jìn)入公司，一切都是嶄新的，要重新去認(rèn)識(shí)和了解；信心來(lái)自了解，要了解我們的行業(yè)，了解我們的公司，了解我們的產(chǎn)品；公司為我們提供的平臺(tái)很大，產(chǎn)品的優(yōu)勢(shì)也顯而易見(jiàn)的，這樣好的平臺(tái)，就看自己怎么去發(fā)揮。人生本來(lái)就是一個(gè)不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，這一生最重要的決定便是決定和誰(shuí)在一起成長(zhǎng)！很榮幸能加入我們公司，在領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助中與公司共同成長(zhǎng)；很感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事無(wú)私的傳授他們的經(jīng)驗(yàn)給我，他們成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)是我最好的老師，通過(guò)學(xué)習(xí)他們的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，可以大幅度的減少自己犯錯(cuò)和縮短摸索時(shí)間；在公司這樣一個(gè)積極向上的平臺(tái)上，自己這樣一個(gè)新手，一定要多學(xué)，多看，多做事！

公司管理模式很人性化，因地制宜，因材施教；這一個(gè)多月，公司沒(méi)有對(duì)我做任何的要求，自己自由發(fā)揮，自己去展現(xiàn)自己的才能，公司會(huì)根據(jù)你的實(shí)際能力安排適合你的工作。剛剛進(jìn)公司的前幾天，領(lǐng)導(dǎo)和同事帶我一起去拜訪客戶，經(jīng)常會(huì)有意識(shí)地將整個(gè)銷售流程演示給我看；然后，仔細(xì)地分析給我聽(tīng)，從尋找項(xiàng)目、面見(jiàn)客戶、與客戶交流。每一步驟，每一環(huán)節(jié)，每一事項(xiàng)，都能仔細(xì)地進(jìn)行分析，這讓我體會(huì)非常深刻，熟悉公司產(chǎn)品，了解公司業(yè)務(wù)情況。幾天過(guò)后，我就開始獨(dú)立去拓展周邊業(yè)務(wù)，自己本來(lái)就是個(gè)”耐不住寂寞”的人，喜歡跑業(yè)務(wù)，喜歡與人打交道，喜歡社交；看大家從不認(rèn)識(shí)到認(rèn)識(shí)，最后成為朋友；看著一個(gè)一個(gè)項(xiàng)目就被自己這樣一點(diǎn)一點(diǎn)挖掘出來(lái)，直到做成生意，很享受這樣一個(gè)過(guò)程，！自己一直就很喜歡做銷售工作，喜歡挑戰(zhàn)與自我挑戰(zhàn)。雖然經(jīng)驗(yàn)和閱歷有限，但我一直堅(jiān)持用心去做好每件事情！成功的銷售人員都是敢于堅(jiān)持自己的目標(biāo)的人。

在今后的工作中，我將努力提高自身素質(zhì)，克服不足，朝著以下幾個(gè)方向努力：

（1）養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣；

銷售人員銷售的第一產(chǎn)品是銷售員自己；每個(gè)成功的銷售員總是能與他的客戶有許多共識(shí)，這與銷售人員本身的見(jiàn)識(shí)和知識(shí)分不開。有多大的見(jiàn)識(shí)和膽識(shí)，才有多大的格局。這方面自己還很欠缺，必須不斷的學(xué)習(xí)，這就是一個(gè)不斷的自我總結(jié)和積累的過(guò)程。自己要有目的的去學(xué)習(xí)，不斷的充實(shí)自己！

（2）具有責(zé)任感；

不斷鍛煉自己的膽識(shí)和毅力，提高自己解決實(shí)際問(wèn)題的能力，并在工作過(guò)程中堅(jiān)持對(duì)公司、對(duì)客戶、對(duì)自己的責(zé)任感，積極、熱情、認(rèn)真地對(duì)待每一天！如果你不行，你就一定要！如果你一定要，你就一定行！