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第1篇：初中生籃球訓練方法范文

【關(guān)鍵詞】以本為本 情境教學 分層教學 集體訓練

以生為本是新課標倡導的教學理念，也是體育訓練必須遵循的原則。體育課程主要以訓練為主，而訓練離不開學生個體的積極參與，在體育訓練項目中凸顯以生為本意在突出學生主觀能動性對提升體育訓練效果的作用。體育教師如何緊扣初中生的心理特征和訓練項目，有效凸顯學生的主體地位？

一、借情境激興趣，凸顯學生主體地位

曾有教育者說過，學生情感觸發(fā)往往和情境有關(guān)，由此可見，創(chuàng)設(shè)情境對渲染課堂氣氛和激發(fā)學生情感是多么重要。體育技能訓練相對枯燥煩悶，對于性格活潑學生的來說，并不是一項快樂的活動。如何突破？只有凸顯學生的主體地位，讓學生感受到體育訓練的趣味，學生才能以積極的情感參與訓練。情境教學和游戲教學是激發(fā)學生情緒，促使學生產(chǎn)生積極情感的重要策略，教師要巧妙結(jié)合訓練課堂融入此方法，從而有效調(diào)整學生的訓練狀態(tài)。

如，在學習立定跳遠時，教師在前兩節(jié)課程讓學生圍繞著訓練方法大量的練習，但訓練效果卻不盡人意，不少學生以應(yīng)付心態(tài)參與練習。為此，教師改變訓練模式，創(chuàng)設(shè)比賽情境，并將比賽與小游戲相結(jié)合，訓練課堂一下子熱鬧了起來，有趣的游戲激活了學生的熱情，而比賽又進一步提升了學生對動作技巧的學習期待，從而有效提升了訓練效果。又如，快速跑，它是初中體育課程的重要組成部分，但在傳統(tǒng)的體育課堂，不少老師會讓學生在跑道上持續(xù)訓練加速跑和快速跑，機械的訓練模式使學生對快速跑產(chǎn)生了抵觸情緒，練得越多，情緒越不好。為此，教師引入比賽情境，將迎面接力比賽和換物接力賽融入其中，雖然比賽不是很正規(guī)，但學生的熱情卻空前高漲，每個團隊都希望在比賽中獲勝，學生訓練的熱情被大提升。

二、借分層促進步，凸顯學生主體地位

每個學生由于天生的體質(zhì)和后天訓練的差異性，他們的運動技能存在差異性是客觀事實。在體育訓練課堂，構(gòu)建以學生為主體的課堂模式，必須正視學生的運動技能的差異性，根據(jù)學生的個體差異制定分層教學目標，實施分層教學策略，從而讓學生在訓練課堂能找到訓練信心，并積極參與訓練。在訓練課堂，教師的評價也是非常重要的，面對學生在訓練過程中出現(xiàn)的問題，教師實施針對性的評價能讓學生產(chǎn)生信心，特別是運動技能比較不好的學生，教師激勵性的評價能增強學生的訓練信心，并產(chǎn)生積極的訓練情緒，從而達到不斷增強體質(zhì)。

如籃球技巧的學習，初中生接觸過籃球的不在少數(shù)，而沒有接觸過或者對籃球不感興趣的學生也不在少數(shù)，有接觸過籃球的學生基礎(chǔ)水平也是存在著較大的差異性。因此，在進行籃球技巧的示范教學時，教師必須正視學生的差異性，巧妙實施分層教學，如沒有接觸過籃球的學生宜從基本的運球教起，而對于有一定籃球基礎(chǔ)的學生，教師則可以傳授給他們一些籃球訓練技巧，如單手肩上籃球、配合傳球等，為了讓不層次的學生對籃球訓練產(chǎn)生興趣，教師還可以組織學生進行籃球比賽，通過比賽提升學生對籃球的訓練興趣。在實際教學中，沒有接觸過籃球的學生可能會對訓練產(chǎn)生害怕心理，一方面，由于剛接觸籃球，他們的進步慢，另一方面，有籃球基礎(chǔ)的學生會讓他們產(chǎn)生心理壓力。因此，教師實施積極的教學評價，并針對學生的訓練水平進行分層教學，從而幫助每個學生都能掌握一定的籃球技巧，最終促進學生體能的增強。

三、借集體共訓練，凸顯學生主體地位

想讓體育訓練成為學生主動參與的活動，教師必須緊扣初中生的心理特點，挖掘體育訓練中的趣味項目，有效吸引學生積極參與訓練。在初中體育訓練項目中，不少項目需要學生集體活動才能達到效果。凸顯學生主體地位，就要讓學生感受到自己是體育訓練的主人，而教師需要積極搭建平臺，使學生在集體活動中感受到訓練的樂趣，并在互動中達到共同進步。

如耐久跑是初中體育的一項重要內(nèi)容，對發(fā)展學生的身體素質(zhì)有著重要作用。但耐久跑本身比較枯燥，在訓練過程中，如果教師向?qū)W生講解耐久跑的訓練方法后，讓學生自己在操場上一圈又一圈的悶跑，相信不用過多久，能堅持參與訓練的學生是少之又少，因為訓練過程太枯燥，而初中生又活潑好動，顯然，沒有讓學生感受到自己就是體育訓練的主人。如何突破？耐久跑表面上看個人可以訓練，學生集體也可以訓練，但如果從深層次分析，作為一項耐力訓練項目，集體之間的互相鼓勵、互相影響特別重要。

總之，以生為本凸顯了新課標的理念，也符合體育訓練的特點，只有讓學生以主人翁的意識參與體育訓練，才能讓體育訓練過程更扎實，訓練熱情更長久。想在體育課堂凸顯以生為本，需要教師緊扣初中生的特點，結(jié)合體育訓練項目為學生搭建訓練平臺，通過靈活的個性化教學方法喚醒每個學生的自主訓練意識，從而讓體育訓練綻放魅力，促使學生愛上體育訓練。

【⒖嘉南住

[1] 錢小平. 生本教育理念下的體育教學策略[J]. 甘肅教育，2014（19）.

第2篇：初中生籃球訓練方法范文

一、引入游戲比賽，讓枯燥的練習變得有趣

耐久跑是一項對學生體力和耐力有一定要求的訓練項目，想讓學生堅持參加耐久跑有一定難度，現(xiàn)在不少初中生是獨生子女，生活條件比較好，耐久跑需要刻苦訓練才能達到一定效果，不少學生都是以應(yīng)付式的心態(tài)面對。什么原因造成的？有些教師在開展耐久跑訓練時，以慣用的思維模式引導課堂，如讓學生簡單做下準備動作，就沿著操場一圈圈的跑，甚至為學生下達死任務(wù)，正處于叛逆成長期的初中生，容易產(chǎn)生抵抗情緒，訓練效果自然就差。想改變枯燥的課堂模式，需要教師創(chuàng)新耐久跑的訓練方式，引入游戲比賽等激發(fā)學生興趣，從而讓學生意識到體力和耐力對提高身體素質(zhì)的重要性，進而以積極心態(tài)參與訓練。

如在一次耐久跑訓練的課堂上，我不再讓學生一圈圈的悶跑，而是引入與耐力有關(guān)的體育游戲。先將學生按平時耐力跑的測試成績進行合理分組，讓每個比賽小組（8人一組）的實力相近，然后設(shè)計游戲規(guī)則，每個比賽小組每個隊員都必須跑完400米，隊員之間以接力比賽形式進行。為了讓比賽更有組織性，我將小組成員固定下來，并選出組長，然后告訴學生會在一個月時間利用一定的體育課時組織比賽。比賽開始了，操場上非常熱鬧，個個都想為小組爭時間，由于400米需要學生一定的耐力和爆發(fā)力，不少學生在激烈的比賽中明顯感到體力不支。比賽結(jié)束了，小組成員異常團結(jié)，他們紛紛評論比賽情況，并為下次比賽提出一些思路。在課堂結(jié)束前，教師對本次比賽提出了自己的看法，并告訴學生下次比賽的時間，希望通過這次比賽為想獲勝的小組提供一些思路。由于400米需要一定的耐力和體力，每個小組為了能在下次比賽中獲勝，他們會組織成員進行耐久跑訓練。可以說，引入游戲比賽真正讓學生實現(xiàn)由“要我練”到“我要練”的轉(zhuǎn)變。

二、開發(fā)多樣的訓練環(huán)境，讓訓練更有趣

耐久跑訓練并不是一天兩天能達到效果，它是一個長期的訓練過程。耐久跑的訓練環(huán)境其實是比較多的，只要有合適的場所就能訓練。但如果讓訓練者持續(xù)在同一熟悉的場地進行練習，容易產(chǎn)生枯燥的情緒及厭惡感。耐久跑在選擇場地時，可以考慮空氣比較新鮮、車流比較少的地方，而這些資源在生活中比較容易找到，教師要引導學生不斷開發(fā)訓練環(huán)境，讓學生在變換環(huán)境中對耐久跑產(chǎn)生新鮮感，進而以積極心態(tài)參與訓練。

校園是學習生活的重要場所，操作上的環(huán)形跑道是學生進行耐力跑的重要場地，但長期在跑道上訓練會讓學生產(chǎn)生煩躁情緒。初中校園基本上面積比較大，而且綠化還是不錯的，教師可以提前到校園轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，對校園整體環(huán)境有比較全面的了解，然后結(jié)合學校布局開發(fā)幾條線路出來，課外時間帶上幾個學生去試跑，如果學生感覺不錯，就可以向全體學生推薦，學生在訓練時也可以根據(jù)自己的喜好開發(fā)不一樣的線路。校園之外也是耐久跑訓練的大環(huán)境，但在選擇校外訓練環(huán)境時，要讓學生避開車來車往的線路。現(xiàn)在不少城市興建了公園，公園空氣好，車輛又少，而且還有不少愛運動的人在鍛煉，它就是學生進行耐久跑的好場地。來自農(nóng)村的學生可以選擇地勢比較平坦，綠化又比較好的環(huán)境進行耐久跑訓練。多元化的訓練環(huán)境會讓學生對耐久跑產(chǎn)生積極的情感體驗，從而持續(xù)參加訓練。

三、巧借多元訓練方式，激活耐久跑訓練

耐久跑需要學生長期訓練才能見到效果，初中生正處于叛逆成長期，單一的訓練方式會讓他們產(chǎn)生枯燥情緒，學生經(jīng)過一段時間的訓練卻見不到效果，就會編一些理由逃避。因此，教師可以結(jié)合耐久跑對耐力、體力和速度的要求開發(fā)一些輔助訓練項目，通過輔助訓練項目激發(fā)學生對體育訓練的興趣，進而持續(xù)參與體育訓練。

大部分初中男生對籃球比較感興趣，籃球運動是一項對學生體能要求比較高的項目，特別是在比賽中，學生想打完全場必須有一定的體能支撐才行。因此，教師可以引導學生耐久跑和籃球運動交叉進行。跳繩對提高學生的攝氧能力，增加肌肉強度，促進體能訓練效果很好，特別是在訓練過程中，學生全身都要動起來，能全面提高學生的身體素質(zhì)。隨著陽光體育的開展，基本上每個學生都掌握了跳繩的訓練方法，跳繩對場地和器材要求比較低，只要有一根跳繩就能實現(xiàn)。跳繩活動可以安排在耐久跑訓練之前，也可以安排在耐久跑之后，讓學生借跳繩活動發(fā)展耐力和體力?？梢哉f，巧妙設(shè)計多元的訓練方式，能突破單一的耐久跑訓練方式所帶來的局限性，從而促進學生對體育訓練產(chǎn)生興趣。

總之，耐久跑作為初中體育教學重要的訓練內(nèi)容，對發(fā)展學生的耐力、體力、體能有著重要作用。想讓初中生對耐久跑產(chǎn)生持久的訓練興趣，需要教師緊扣耐久跑的訓練特點，巧妙地將枯燥的訓練方式變成學生喜愛的活動，從而讓學生以積極心態(tài)參與訓練，讓耐久跑散發(fā)出經(jīng)典的魅力。

參考文獻：

[1]付昌州.四法提高初中耐久跑教學的有效性[J];當代體育科技;2013年03期

第3篇：初中生籃球訓練方法范文

關(guān)鍵詞：籃球運動；體育；擴展訓練；活動；學生；團隊

為了與高校接軌，順應(yīng)當前的籃球運動發(fā)展形勢，體育教學中關(guān)于籃球運動的基礎(chǔ)訓練和擴展訓練值得關(guān)注和重視。只有做好基礎(chǔ)訓練，充分開展擴展訓練，才能使學生的籃球水平得以提高。本文結(jié)合當前我校體育課的現(xiàn)實情況，針對性地提出相關(guān)訓練內(nèi)容和方法，并簡要論述進行擴展訓練的措施。

一、小學體育教學中開展籃球活動為何以基礎(chǔ)訓練為主

籃球運動是靈活多變的，學生在學習中會發(fā)現(xiàn)自己的籃球意識、克服防守的技巧、突破、投籃過程都存在或多或少的問題。這些問題僅僅靠籃球天賦是無法解決的，需要進行長期有實際效果的訓練才能克服。而擴展訓練則是科學地設(shè)計針對自己長處或者不足的訓練活動進行訓練，以達到優(yōu)化提升的目的。除此之外，擴展訓練還能進一步促進學生在籃球運動中樹立合作、集體主義思想，在艱苦的長期磨礪中培養(yǎng)啟發(fā)心靈、敢拼敢闖的堅毅品質(zhì)；在擴展訓練過程中使學生相互溝通和交流，加深感情，易于促進他們相互信任與合作，因此，在小學體育課上進行籃球擴展訓練是非常有必要的。

二、小學體育籃球訓練課的現(xiàn)實情況

筆者學?；@球運動的訓練是比較簡單的，主要是由力量訓練、耐力訓練、靈敏度訓練、柔韌訓練、一些專項訓練組成。力量訓練中出于增強初中生身體的發(fā)育和發(fā)揮籃球技巧的目的，安排的活動比較多，增強體質(zhì)和對抗力量。耐力訓練則主要是為了保持學生運動的持續(xù)和連續(xù)性，保證學生在高強度的比賽中能發(fā)揮好自己的技術(shù)水平。靈敏度訓練是為了滿足學生在各項比賽中保持注意力，能及時根據(jù)場上情況做好接球、跑動、控球等活動的穩(wěn)定，防止出現(xiàn)失誤現(xiàn)象。并且提高靈敏度也能使學生反應(yīng)速度、應(yīng)變能力、策應(yīng)能力等得到相應(yīng)的提升。柔韌性訓練主要是為進行各項訓練活動做準備的，增強學生的柔性，能在運動訓練中避免一些傷害現(xiàn)象。專項訓練則是為學生進一步提高戰(zhàn)術(shù)水平、個人能力等進行的有目的的訓練，是不能忽視的。

三、小學籃球訓練的內(nèi)容以及方法

籃球運動需要完美的團隊。在團隊發(fā)揮到極致的時候往往是不可戰(zhàn)勝的，團隊的配合至關(guān)重要，而個人能力也是不可忽視的。因此，在訓練中把團隊集中訓練轉(zhuǎn)化成擴展訓練，不僅能促進整體的配合性，還能使個人的能力逐步融入團隊藝術(shù)中，通過這種集中團隊與個人長期、復(fù)雜的擴展訓練，促進整個隊伍之間的相互感情、信任、默契等，體驗團隊魅力和力量。在擴展訓練中用傳統(tǒng)的訓練方法是行不通的，需要我們設(shè)計一種既具有高難度挑戰(zhàn)又具有較低難度的，既有個人參與又有集體參與的訓練活動，讓參訓學生親自動手進行訓練操作。

四、小學體育籃球運動的實施方法

在我校體育課上訓練環(huán)境一般，主要強調(diào)的是培養(yǎng)技戰(zhàn)術(shù)，還有運動員身體素質(zhì)各方面的練習，而整個精神方面的培養(yǎng)則被忽視，甚至在訓練中沒有注意到學生的具體需要，缺乏高強度的激烈對抗比賽的鍛煉。比如，老師采用游戲這種擴展訓練方式，讓學生在中圈一邊用手運球，一邊用手控球，鍛煉其反應(yīng)能力和控制力，經(jīng)過幾輪的拼搏，選出冠軍。這就激發(fā)了學生的興趣，又創(chuàng)造了歡樂的訓練氣氛，逐漸地使學生的籃球技術(shù)得以提升。另外，擴展訓練需要借用現(xiàn)代時尚的體育運動原理、器材、場地等，比如，用音樂分散學生注意力，緩解學生訓練疲勞。又如，借用籃球場組織不同班級的學生進行對抗比賽，把籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能訓練等融入比賽中，讓學生在比賽過程中體會自己的不足，感受比賽的規(guī)則，思考團隊之間的配合，反思自己的每一個進攻、防守的方式，總之，要讓學生感受到比賽中需要提升集體意識、競爭意識、挑戰(zhàn)意識、訓練意識。

綜上所述，在體育課上進行籃球運動拓展訓練，有利于學生在品德、意志、能力等方面全面發(fā)展，將其融入初中體育籃球運動教學中是有跡可循、有理可依，是非常有必要且可行的。教師要采用科學的方法、合理的形式，在活動中充分發(fā)揮學生的能力，把學生的綜合潛力發(fā)揮出來，使學生籃球水平以及身體素質(zhì)綜合提高。

參考文獻：

[1]賓恩明.新形勢下高?；@球訓練結(jié)合拓展訓練分析[J].體育世界（學術(shù)版），2015（12）.

第4篇：初中生籃球訓練方法范文

短跑是發(fā)展學生速度、力量、靈敏和奔跑能力的田徑運動項目，在短時，由于人體在大量缺氧條件下完成大強度的活動，其生理表現(xiàn)為無氧代謝，負有大量的氧債，屬于“極限強度”運動。因此，對運動系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能發(fā)展均有較大的鍛煉，對培養(yǎng)學生勇敢、頑強、勇往直前的精神均有積極的作用；同時發(fā)展學生速度素質(zhì)被列為初中階段的重點教學內(nèi)容，短跑是各項運動的基礎(chǔ)，是面向全體學生，使每個學生得到發(fā)展，也是實施素質(zhì)教育的重要鍛煉項目。

初中階段是學生生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，也是身體素質(zhì)提高的主要階段，本階段學生一般都在12-15歲之間，是身體發(fā)展的敏感期，也是發(fā)展學生短跑速度素質(zhì)的黃金時期。然而，短跑在初中體育教學卻是一個難點，時間短，動作單一，機械重復(fù)，易使學生感到枯燥，如果教法簡單，練法單一，很難調(diào)動學生的練習積極性，因而影響教學效果，加之基層中學體育教學場地和器材短缺，我在教學中根據(jù)農(nóng)村學校場地的實際情況，創(chuàng)設(shè)了一種可以提高學生短跑成績的輔助練習方法――支撐高抬腿練習。

支撐高抬腿的作用是體會、改進和完善短跑時擺動、后蹬的技術(shù)，增強蹬、擺腿肌群的力量。發(fā)展關(guān)節(jié)靈活性和動作頻率，從而提高短跑的速度。

一、練習內(nèi)容的實施步驟

1、準備姿勢。

手扶一根直桿（如樹桿、球門架、肋木架、籃球架、高臺階）把周圍平整后，兩手推高臺階，兩腳慢慢地向后移動，直到兩腳尖的觸點與兩手的支撐成一條線。

2、運動步驟。

（1）預(yù)備區(qū)；

兩手推臺階，兩腳尖并排點地后，使人體呈一條直線，這樣就使得髖腰肌、股腰肌、縫匠肌充分拉伸，然后在做動作之前做幾次適應(yīng)性的慢速度前擺腿，即先把左膝或右膝盡量向前貼近胸前，然后放下左腳或右腳，恢復(fù)至腳尖先前的位置。

（2）運動區(qū)；

做好動作前的準備后，開始做速度少快一點的支撐高抬腿的動作，是擺動的大腿前邁，左、右膝關(guān)節(jié)盡量地交替靠近胸部，使髖腰肌、股腰肌、縫腰肌等充分地協(xié)調(diào)收縮。達到以上肌群協(xié)調(diào)收縮的目的。

（3）運動縱深區(qū)；

熟練支撐高抬腿的運動方法后，進行定時。定次數(shù)的快速支撐高抬腿的練習。

3、運動練習量。

（1）初學者起初練習時人體與地面夾角稍微大一點，快速交替做10次支撐高抬腿接30米速度跑×4組 。

（2）肌肉收縮能力漸漸地增強后，人體與地面的夾角逐漸變小，手臂用力推直，使重心壓在要不做15次支撐高抬腿+30米快速跑×6組 。

（3）支撐高抬腿動作熟練后，間隔一天做20次支撐高抬腿接50米快速跑×10組。

二、運動容易出現(xiàn)問題與主要糾正措施

容易出現(xiàn)的問題1：兩替時向后踢，形成后屈腿跑。

1、糾正措施：

（1）從預(yù)備姿勢開始。擺動腿的膝關(guān)節(jié)盡量地靠近胸部，然后向后蹬擺至動作前腳的支撐點。

（2）引導學生做專門的蹬、擺動作，且每次都要踏到腳尖的支撐點或者檔板上。

容易出現(xiàn)的問題2：自傷。有些學生做支撐高抬腿時，容易自己擺到自己的腳，很容易踩傷或摔傷。

2、糾正措施：

（1）在作支撐高抬腿練習時，要求運動員不要穿釘鞋，以免自己踩到自己的腳兒受傷。

（2）在練習時兩腳稍微開離，大小腿在一條線上。

容易出現(xiàn)的問題3：運動員重心左右晃動，有些運動員剛開始做此動作時，由于手臂伸不直，推臺階用力，造成重心左右晃動。

3、主要糾正措施：

（1）引導學生多做增強手臂力量的相關(guān)動作，如引體向上，俯臥撐等。

（2）要求學生身體成直線的情況下雙手用力推臺階，然后在他們的腳尖處做記號或用擋板。要求他們兩腿前擺后腳尖蹬回原地。

三、運動后的放松訓練恢復(fù)

教師應(yīng)該重視初中生的肌肉放松。因為肌肉放松能減少肌肉本身的內(nèi)阻力，使血液循環(huán)旺盛，所以它對速度的提高有重要的意義。據(jù)研究，如肌肉緊張達60～80%，血液流動將完全中斷，當肌肉放松時，肌肉中血液運動的情況可提高15～16倍。由于血液循環(huán)旺盛，就會為參加活動的肌肉輸送大量的氧氣，從而加快ATP再合成的速度，并節(jié)省了能源物質(zhì)，使肌體儲備有限的ATP得到合理利用，此外，它還可以增加肌肉收縮前的長度。因此，在平時訓練中，也不能忽視跑步的技術(shù)與放松這一環(huán)節(jié)。

第5篇：初中生籃球訓練方法范文

關(guān)鍵詞：投擲標槍；毽球；技術(shù)教學；事半功倍

中圖分類號：G807.2 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2013.04.004

近年來由于受體育運動場地、校園責任安全事故等因素的制約，再加上投擲標槍只作為正式田徑運動會競賽項目，一般學校舉行運動會基本上不再將它納入比賽項目。其趣味性不夠，而且不便于開展。從而導致堅持標槍專項訓練的青少年越來越少。鑒于此事，本文結(jié)合近3年來利用毽球在某些環(huán)節(jié)上代替標槍進行技術(shù)教學取得一定的成效，同時能夠有效地改變以往單一、枯燥無味教學手段。提出毽球在初中階段投擲標槍技術(shù)教學中的各種用法，便于其他同行的借鑒，從而為創(chuàng)新投擲標槍技術(shù)教學手段做出應(yīng)有的貢獻。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象和時間

廣州市番禺區(qū)新造中學曾參加投擲標槍技術(shù)教學的學生20名。（其中，男10名；女10名）。研究時間：2010年9月——2013年3月。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

1.2.2 問卷調(diào)查法

本研究針對番禺區(qū)各初中學校參加投擲標槍運動訓練方法、手段進行調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)問卷20份，回收率100%。

1.2.3 訪談法

向其他標槍教練員了解標槍運動員的各項運動素質(zhì)專項水平增長情況，以比較傳統(tǒng)的標槍項目的訓練手段所取得的練習效果和我校訓練隊利用毽球練習效果的差異，并且取長補短。另外，通過走訪和電話聯(lián)系對投擲標槍技術(shù)富有成效的體育教師進行個人訪談，了解提高投擲標槍技術(shù)方法、手段的相關(guān)問題。

1.2.4快速力量訓練法

根據(jù)標槍技術(shù)投擲、運動解剖學、生物力學等特征和運動生理、生物化學原理，對身體各局部制定以各種快速肌群收縮力量練習的組合訓練計劃。

1.2.5 數(shù)理統(tǒng)計法

2 研究結(jié)果與分析

2.1 利用投擲毽球代替標槍進行運動員選材成功率極高

對于初中生來說，投標槍一般都是像扔棍子一樣的向外扔標槍，如果你只注重力量而不是沿標槍的縱軸方向發(fā)力，標槍就會像鞭子一樣狠狠地抽打在自己的頭部或后背上。對于初學者來說，這樣的教訓不但會產(chǎn)生一定恐懼的心理陰影，而且會對投擲標槍技術(shù)失去興趣。我校利用毽球（標準比賽用球）代替標槍的使用能夠有效地解決此問題。在標槍的選材方面，如果我們給一大批報名者每人發(fā)一個毽球任由他們用自己的方法在同一個區(qū)域內(nèi)投擲，按遠度選優(yōu)勝者。根據(jù)此方法進行選材，不但解決了選拔者“挨揍”的問題，而且成功率極高。（以2011年選材為例，詳情見表1和2）供大家參考和探究。

從表1和表2的數(shù)據(jù)看，以上10位運動員經(jīng)2個月的訓練后的投擲標槍遠度名次與選拔時投擲毽球的名次基本一致，只是女子組第三名與第四名位置有所對調(diào)，造成原因是她們在投擲毽球時遠度本來就相差很小。

2.2 利用毽球代替標槍訓練基本上不受場地和安全性限制

利用毽球進行技術(shù)教學時，只要一個接近籃球場大小的場地即可。一般來說，初中生投標準比賽專用的毽球遠度大概在20米左右。只要買一批毽球給他們按投擲標槍學習技術(shù)要求，就可以隨時隨地進行練習，基本上不會存在安全隱患，而且學習趣味性極濃。在節(jié)假日或課余時間，體育教師可以提前向?qū)W生布置練習任務(wù)，讓學生找一片空地或?qū)M行投擲標槍技術(shù)的復(fù)習，不斷地鞏固技術(shù)動作要領(lǐng)，這樣會取得很好的效果。

2.3 巧用毽球進行熱身活動

利用踢毽球進行10分鐘左右的熱身活動，不但能夠靈活多變地充分活動身體各部分關(guān)節(jié)，特別是下肢的各關(guān)節(jié)和肌肉，而且能夠改變以往傳統(tǒng)單調(diào)、枯燥的熱身方式。只要途中加強肩、肘關(guān)節(jié)一帶的肌腱的活動就可以有效地防止肌肉拉傷。

2.4 妙用毽球進行投擲標槍各技術(shù)環(huán)節(jié)的教學

標槍項目是一個技術(shù)含量很高的項目，有速度、有力量不見得能將標槍投得遠。由于標槍的器械比較輕，所以對于一個標槍運動員來講，重要的不是絕對力量，而是快速力量。整個投擲標槍技術(shù)動作大致上可以分成助跑、引槍、交叉步、出手、制動五部分。還有一個關(guān)鍵技術(shù)動作就是鞭打，鞭打的作用就是為了使槍尖先著地，獲得成績。以上各個環(huán)節(jié)對于學習標槍技術(shù)來說都極其重要，任何一個環(huán)節(jié)出問題都會影響到投擲標槍的成績。那么我們可以首先將各個環(huán)節(jié)分開學習，最后再將整個技術(shù)連貫起來，初學者用毽球代替標槍進行技術(shù)教學的效果會更加明顯和實用。

2.4.1第一階段（10天）：利用毽球進行鞭打和出手技術(shù)的學習。利用毽球進行鞭打技術(shù)教學能夠有效地防止運動損傷，由于初學者在持標槍實施快速力量進行鞭打練習時如果駕馭不了金屬槍或竹標槍就容易對肩、肘關(guān)節(jié)造成損傷。利用毽球?qū)嚯x10米左右的墻進行快速鞭打練習，根據(jù)反彈回來毽球與墻距離可以判斷鞭打的有效性，反彈距離越遠說明鞭打效果越好。在鞭打的基礎(chǔ)上結(jié)合出手技術(shù)的學習，出手技術(shù)大致分為出手角度和出手力度。方法1：利用毽球進行出手角度的練習時，可以讓學生按教師以45度左右為夾角量出來在墻上的標志物進行投擲。出手力度與鞭打技術(shù)有密切的關(guān)聯(lián)，鞭打效果好，出手力度自然也好。方法2：還可以要求學生在籃球場中圈利用毽球以快速力量進行投擲籃板。方法3：兩人一組距離20米進行迎面投擲，每天訓練時間為30分鐘最佳，投擲毽球的次數(shù)為100下左右。利用毽球進行鞭打和出手技術(shù)的教學在防止訓練過程的運動性損傷方面，在這幾年的實踐之中證明是成功的，因為在2010年至今的訓練過程中，被研究對象在標槍的投擲技術(shù)練習中，沒有一例受傷發(fā)生。下面將近五年來訓練標槍過程中學生受傷情況進行統(tǒng)計（詳情見表3）

從上表進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2008年訓練標槍過程中受傷率是25%；2009年是12.5%，在訓練過程中肩、肘、腰、膝關(guān)節(jié)等部位，經(jīng)常發(fā)生運動性損傷。而近三年利用毽球代替標槍訓練過程中，受傷率是0。

2.4.2第二階段（10天）：針對性進行助跑、引槍、交叉步和制動的教學。學習之前一定要多看標槍教學相關(guān)視頻，了解相關(guān)的技術(shù)動作。例如助跑：在學習助跑之前要學會如何握毽球，在使用毽球的技術(shù)上可以模擬標槍的握法，拇指與食指或拇指與中指掐住球托即可。利用毽球進行助跑、引槍、交叉步和制動的教學過程與持標槍一樣，但利用毽球更顯輕便。特別是持標槍學習交叉步和制動的時候，練習者很喜歡轉(zhuǎn)頭看標槍，如果改用毽球進行練習就能夠解決練習者邊交叉步邊擺頭看標槍的習慣，讓學生技術(shù)動作更自如，學習效果更加明顯。

2.4.3第三階段（10天）：完整的技術(shù)練習。他們創(chuàng)造好的成績都有一個共同的特點，就是從助跑到最后用力，動作非常連貫，沒有絲毫的停頓，把從助跑獲得的能量完全轉(zhuǎn)化到了與標槍縱軸一致，并以最快的的速度將標槍投出[1]。由于標槍的器械比較輕，用毽球來代替標槍進行練習更能夠達到動作連貫而快速有力的效果。另一方面可以增加出手練習的次數(shù)和練習密度。

2.4.4最后階段（25天）：用毽球與標槍相結(jié)合進行技術(shù)練習，時間分配為3比1。離比賽還有5天的時候為休整階段，按比賽的要求每天只進行毽球投擲為18次，持標槍6次，這樣只用二個月左右的時間訓練就能達到比賽最佳效果。

2.5 利用毽球進行投擲標技術(shù)教學后，所取得的成效顯著

近三年來，我校標槍訓練隊在區(qū)中小學生田徑運動會上都能夠取得第二或第三名的不俗成績。特別說明的是一間一千學生左右的農(nóng)村中學與體校和田徑傳統(tǒng)學校的競爭中有一席之地實屬不易，這些成績的取得主要是來之于利用毽球改變傳統(tǒng)訓練方法的結(jié)果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

經(jīng)過多年的探索、實驗、論證、實踐，我校在巧用毽球進行投擲標槍技術(shù)手段教學方面卓有成效。巧用毽球進行輔助標槍訓練，不僅可以有效地防止標槍運動員在訓練過程中的運動損傷發(fā)生，而且能夠提高初學者對學習標槍的興趣和練習密度；不但保證了訓練的效果，可以達到提高中學生的訓練水平，并且縮短了訓練周期的效果。

3.2 建議

3.2.1 在利用毽球?qū)W習標槍技術(shù)之前一定要看標槍教學相關(guān)視頻，很重要，要反復(fù)看，練習完之后不斷看，來改進糾正自己動作。

3.2.2 利用毽球來作為學習投擲標槍技術(shù)的手段雖然效果很好，但毽球與標槍重量、形狀方面差別較大所以不能夠完全代替標槍的作用，要加強力量練習才能夠取得更好的效果。

3.2.3如果是僅僅為了參加一般運動會而進行短期業(yè)余學習的初學者，利用毽球既簡單，效果又比較好，但是相對投擲標槍專業(yè)運動員來說可能起不了太大的效果。

參考文獻：

[1] 范洪彬，汪愛平，李焰，張勇斌.擲標槍運動專項技術(shù)與專項力量訓練現(xiàn)狀研究.體育科技文獻通報，2011.07.

[2] 滕建明.如何提高中學生的標槍成績.體育成人教育學刊，1999.02.

第6篇：初中生籃球訓練方法范文

教師角色的性質(zhì)就在于幫助學生成長;或者說，教師是促進學生成長的人，如果認為教師只是一個只是傳遞者的角色，那么教師的職業(yè)角色任務(wù)就是將知識傳遞給學生。下面是小編整理的關(guān)于普通教師實習心得體會實用，歡迎閱讀!

普通教師實習心得體會實用1在班主任日常管理工作中，我主要從早晨的早操、早讀到課間紀律，課間操，課堂紀律，眼保健操，午休管理，晚讀，自習課，晚修管理等方面著手，每樣事物都負責到底，細致監(jiān)督。當然，在監(jiān)督他們的同時不忘結(jié)合他們的個性特點進行思想道德教育，以培養(yǎng)他們正確的學習目標，積極向上的樂觀人生態(tài)度和正確的人生價值觀。擔任實習班主任期間，我還做了一下幾點工作：

1、參與班級活動

在我班，凡是學校組織的活動，班主任和我都給予高度的重視，籃球賽、校運會的報名等我都親身參與當中。在月考后，我還利用課余時間找到學習成績沒那么好的學生出來談話，做好他們的思想工作。在活動中進行教育，同學們易于接受也能很快轉(zhuǎn)化為行動。

2、主題班會

在實習期間，我還組織了主題班會，進行一些主題教育。在班會上，同學們積極發(fā)言，對表現(xiàn)突出的同學我也提出了表揚，雖然并不是每一個學生在班會上都發(fā)言，但是我堅信每一個學生都有了自己的新想法、新的打算。通過主題班會，提升了自己對學生思想教育工作重要性的理解，也鍛煉了自己的語言表達能力。

3、師生間的關(guān)系

初中的學生還不失去童真，善于思考問題，但是在道德、情感方面還有待發(fā)展。也許我們的年齡相差較少，他們既把我們當作老師，還當作朋友，許多心里的問題都愿意與我們交流。所以，我就利用課余時間找他們談心，鼓勵和對他們進行積極的引導，希望能給他們帶來一定的幫助。

現(xiàn)在，實習結(jié)束了。兩個多月的實習工作雖然短暫，卻給我留下了美好、深刻的回憶。這是一個提高自己、檢驗所學的過程。兩個多月里，我在教學認識、教學水平、教學技能、學生管理水平以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，為日后走上工作崗位打下了良好的基礎(chǔ)。通過實習，我也增強了信心，堅定了信念，明白了教師工作的神圣，教師的工作不僅僅是“傳道、授業(yè)、解惑”，而是要發(fā)自內(nèi)心的關(guān)心愛護學生，幫助他們成長。在教授他們知識的同時，更重要的是教他們?nèi)绾巫鋈?，這才是教師工作最偉大的意義所在!

普通教師實習心得體會實用21、同學們普遍感到應(yīng)更加注重加強我們的專業(yè)知識與師范生技能方面，特別是對于有明確當老師的同學，這也為師范生在實習以至于以后的教學工作上做充分的準備;

2、到實習學校后，爭取多觀摩優(yōu)秀教師授課，吸取在職老師的教學優(yōu)點，為我們自己的課堂授課添加優(yōu)質(zhì)元素;

3、實習期間應(yīng)多爭取班主任工作，跟原任班主任學習如何管理學生、如何做學生和家長的思想工作。

這次的教育實習，我的心得：

接近三個月的實習工作雖然短暫，卻給我們留下了美好、深刻的回憶。對每個組員來說，這都是一個提高自己、檢驗自己所學的過程。三個月里，同學們在教學認識、教學水平、教學技能、學生管理水平以及為人處世等方面都受到了很好的鍛煉，為日后走上工作崗位打下了良好的基礎(chǔ)。通過實習，同學們也增強了信心，堅定了信念，向一名優(yōu)秀的人民教師又邁進了一步!

首先，我深感知識、學問浩如煙海，使我不得不刻苦鉆研。如果我們僅懂得書本上的知識的話，那是遠遠不夠的。上好一堂課不僅要求我們能夠旁征博引，而且學生在平時也會提到一些書本上沒有涉及到的知識，所以自己的知識面一定要廣。

其次，我深刻地體會到，要想成為一名優(yōu)秀的教師，不僅要學識淵博，其他各方面如語言、表達方式、心理狀態(tài)以及動作神態(tài)等也都是要有講究的。上完一節(jié)課后，我最大的感受是：當好一名老師真不容易啊!在以后的教育生涯中，我將更加努力地完善自己，爭取做一名真正的優(yōu)秀的人民教師。

這短暫而又漫長的兩個月，讓我清楚地懂得：教師的職責不僅僅是教書，更重要的是育人。教師的一言一行，使我想到了傳統(tǒng)醫(yī)學中“望、聞、問、切”四診法。于是，我總結(jié)出四點：細心“望”其表，耐心“聞”其聲，真心“問”其想，準確“切”其脈。學生需要“愛心”。教師要把自己當成活動中的一員，是學生活動的組織者、參與者、引發(fā)者，是學生的學習伙伴、知心朋友。一次次真心實意的交談，一句句親切入微的話語，一份份暖意融融的愛護，學生會產(chǎn)生對老師的親近感與仰慕心理。

總之，教學是一個互動的過程，老師只要認真投入教學，孩子就會積極配合。這種過程是很開心的!一份耕耘，一份收獲。教學工作苦樂相伴。我們將本著“勤學、善思、實干”的準則，一如既往，再接再厲，把工作搞得更好。

普通教師實習心得體會實用3一、明確實習目的

生產(chǎn)見習是校園教學的一個重要組成部分，它的一個重要功能，在于運用教學成果，檢驗學習效果。就是看一看課堂教學與實際工作到底有多大距離，并透過綜合分析，找出教學中存在的不足，以便為完善教學計劃，改革教學資料與方法帶給實踐依據(jù)。

培訓學生的實際潛力，而這種實際潛力的培養(yǎng)單靠課堂教學是遠遠不夠的，務(wù)必從課堂走向工廠。目的就在于讓學生透過親身實踐，了解實際的生產(chǎn)工藝過程，熟悉工廠管理的基本環(huán)節(jié)，實際體會一個工人的基本素質(zhì)要求，以培養(yǎng)自己的適應(yīng)潛力、組織潛力、協(xié)調(diào)潛力和分析解決實際問題的工作潛力。

預(yù)演和準備就業(yè)工作。透過實習，讓學生找出自身狀況與社會實際需要的差距，并在以后的學習期間及時補充相關(guān)知識，為求職與正式工作做好充分的知識、潛力準備，從而縮短從校園走向社會的心理轉(zhuǎn)型期。

二、實習管理

實習學生具有雙重主角。既是校園派出的學生，又是實習單位的工作人員。

1、以正式工作人員的身份進行實習。

要求學生不因?qū)嵙暽矸荻潘勺约?，要嚴格遵守實習單位的有關(guān)規(guī)章、制度和紀律，用心爭取和努力完成管理交辦的各項任務(wù)，從小事做起，向有經(jīng)驗的同志虛心求教，盡快適應(yīng)環(huán)境，不斷尋找自身差距，拓展知識面，培養(yǎng)實際工作潛力。

2、以“旁觀者”的身份實習。

在實習過程中，學生被安排在某一具體的崗位，工作很瑣碎，任務(wù)繁重。我們要求學生自覺服從實習單位的安排，與此同時，要求學生把眼光放高放遠，從工廠工作的全局出發(fā)，了解企業(yè)運行的基本規(guī)律、工人的基本心態(tài)、企業(yè)管理的原則等，這種觀察和訓練能夠使學生在更廣的層面熟悉工廠，介入社會，增強適應(yīng)潛力。

3、安全第一，服從管理。

在實習過程中，為保障學生飲食、住宿、交通等安全問題，要求做到統(tǒng)一就餐，由專人到學生宿舍送餐，保障了學生飲食安全、統(tǒng)一就寢，單獨住宿，避免與外校學生接觸，既保障學生安全又方便統(tǒng)一管理、統(tǒng)一上下班，每一天早上帶隊教師集合學生，清點人數(shù)，將學生送到廠區(qū)，下班時帶隊教師組織學生安全回到宿舍。晚集合點名，每一天晚上9點帶隊教師組織學生集合核對人數(shù)，總結(jié)當天工作，與存在問題的學生進行溝通，做到當日事當日畢。交通安全，在學生休息時，帶隊教師講解學生外出需注意的事項，并且要求學生填寫去向登記，帶隊教師電話跟蹤，保障外出學生安全。

普通教師實習心得體會實用4即將開始為期兩個月的教育實習，為了讓整個實習工作更加順利地、目標明確地進行，我已經(jīng)有計劃地完成一些準備工作，現(xiàn)將這些工作總結(jié)如下。

大三我們音樂教育專業(yè)的老師和學院安排了我們到廣雅中學，華師附中，五羊小學，奧爾夫教育法培訓班等見習，讓我們提前了解老師這個教育平臺的工作。廣雅中學的學生音樂素質(zhì)比較高，接受能力也強，所以老師所教的內(nèi)容會適當加深一點。而且每節(jié)課都很精彩。華師附中的聽課，又讓我了解一些初中這一環(huán)節(jié)的情況。初中生和高中生之間是銜接的關(guān)系，但畢竟是不同的兩階段，年齡不同，還有思想的轉(zhuǎn)變。相對高中生來說，這些初中生要活躍一些，課堂氣氛也活躍，沒有高中生那么沉悶。對偶像的崇拜也熱衷，明顯一些，高中生就內(nèi)斂多了。

知識接受程度而言：初中生簡單一些，普通學生(非專業(yè)的學生)沒有什么音樂基礎(chǔ)，只要點到為止，講一些基本的音樂知識就夠了，講得太深，太復(fù)雜，學生不懂，很容易讓學生失去了興趣，導致課堂氣氛沉悶，或?qū)W生在課堂上干些與音樂無關(guān)的，那音樂課就失去它的意義了。高中生相對來說，有了初中音樂知識作為基礎(chǔ)，更注重創(chuàng)作，老師只是引導作用，但初中生就要老師的帶領(lǐng)，而且老師的領(lǐng)導也比較重要。

五羊小學也是另一階段的學生，小學生一般都比較天真活潑，什么都敢嘗試，求知欲很強，主要就是引起他們的好奇心。奧爾夫教學法就是比以上三個階段更早的一個階段，這個階段歷也會分幾個小階段，整個來說就根據(jù)孩子情況擬定教法，讓孩子在輕松的情況下學習，不會是一種很硬的教與學的方式，即是玩中學。無論是那個階段的學生，都要以生為本，從學生出發(fā)，讓學生在學到課本知識之余，主要是感受音樂。

每次見習下來每個同學都要寫見習心得，提醒我們今天學到了什么，有什么的感想，從而有什么啟發(fā)，為接下來的實習做好準備。

還有教師師范技能方面的努力。粉筆字和普通話的訓練。在上個學期末，我們學院以每個班級的學習小組為單位，組織進行微格試講，從研讀教材到編寫教案，最后是課堂試講，由小組成員進行點評，老師個別指導。整個微格試講訓練穿插在專業(yè)課的學習過程中，我們的微格教學能力有了一定的提高，試講訓練結(jié)束后，每人上交一份試講視頻作為評分作業(yè)。上個學期實習選校結(jié)束后，我們隨即投入到實習隊的準備工作中去，與實習學校取得聯(lián)系，確定實習教材，明確整個實習流程，擬定實習前準備工作的計劃。

普通教師實習心得體會實用5時間過得很快，轉(zhuǎn)眼間，一個學年見習期的教育教學工作已經(jīng)即將結(jié)束了，本學期我擔任二年級數(shù)學教學。由于是剛畢業(yè)，教學經(jīng)驗尚淺，因此，我對教學工作不敢怠慢，認真學習，深入研究教法，虛心向前輩學習。經(jīng)過一個學年的努力，獲取了很多寶貴的教學經(jīng)驗，也取得了較好的成績。現(xiàn)將具體工作總結(jié)如下：

一、用全新的教育教學理念

改革課堂教學從參加新教師培訓到具體的教學實踐以來，我反復(fù)學習有關(guān)的教育教學理論，深刻領(lǐng)會新課標精神，認真反思自身教學實際，研究學生，探究教法，逐步樹立起以學生的終身發(fā)展為目的的教學思想，樹立起以教師為主導學生為主體的新的教學理念，在教學實踐中用心探索煥發(fā)語文課堂活力，有助于學生潛力提高與發(fā)展的語文課堂教學的新思路、新模式啟發(fā)思維，訓練方法為主的自讀課文閱讀方法、以感知——探究——反思——延伸為主線的重點篇目學習法、以合作——探究——創(chuàng)造——創(chuàng)新為核心的語文活動課等，激發(fā)了學生學習語文的用心性，收到了較好的教學效果。

二、細研教材、潛心備課

教學中備課是一個必不可少，十分重要的環(huán)節(jié)，備課不充分或者備得不好，會嚴重影響課堂氣氛和用心性。曾有一位前輩對我說：“備課備不好，倒不如不上課，否則就是白費心機。”我明白到備課的重要性，因此，每一天我都花費超多的時間在備課之上，認認真真鉆研教材和教法，多方參閱各種資料，力求深入理解教材，準確把握重難點。在制定教學目的時，十分注意學生的實際狀況。教案編寫認真，堅持課后寫教學反思，并不斷歸納總結(jié)經(jīng)驗教訓。同時注重課堂教學效果，針對學生特點，以愉快式教學為主，不搞滿堂灌，堅持學生為主體，教師為主導、教學為主線，注重講練結(jié)合。在教學中注意抓住重點，突破難點。由于準備充分，教學效果明顯，學生易于理解。

三、用生動靈活的教學方式，煥發(fā)課堂活力

應(yīng)試教學課堂圍繞知識目標而展開儲存繼承前人積累下來的經(jīng)驗和體驗，但忽視了學生創(chuàng)新的動機、興趣、情感、意志，如何激活所需的先前經(jīng)驗，萌動求智欲望呢新課標要求我們建立以自主、合作、探究為主的教學模式，激活學生好奇心，探究欲，培養(yǎng)學生主動思考、質(zhì)疑、求索以及善于捕捉新信息的潛力，并把這種潛力的培養(yǎng)定為課堂教學的終極目的。為此，我們仔細研究教育心理，準確把握初一學生的心理特征和思維特點，用心探索有利于激發(fā)興趣、激活思維、激勵探討的課堂教學方法。

例如在處理每單元的重點篇目時，我始終采用整體感知——合作探究——反思質(zhì)疑——拓展延伸的教學模式，根據(jù)不同資料精心設(shè)計問題，組織課堂教學。這樣教學，課堂上感受到的是一種親切、和諧、活躍的氣氛。教師已成為學生的親密朋友，教室也轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)成為學生的學堂，學生再也不是僵化呆板、默默無聞的模范聽眾。他們的個性得到充分的展現(xiàn)與培養(yǎng)：或質(zhì)疑問難，或浮想聯(lián)翩，或組間交流，或挑戰(zhàn)權(quán)威。師生互動，生生互動，組際互動，環(huán)境互動，在有限的時間內(nèi)，每一位學生都得到了較為充分的鍛煉和表現(xiàn)的機會。教室中再沒有陰暗冰冷的“死角”，課堂上充滿著流動的陽光，平等、和諧與交流共存，

第7篇：初中生籃球訓練方法范文

體育教師的教學技能是近年來中小學體育教學實踐比較關(guān)注的問題，它不僅關(guān)乎體育教學的效果與質(zhì)量，同時也與體育教師本身的基本素質(zhì)和能力密切相關(guān)。體育教師教學技能是指體育教師在教學過程中為了完成教學任務(wù)、實現(xiàn)教學目標、實施教學過程而經(jīng)常運用的較為熟練的教學行為方式。它是從事體育課堂教學工作必須要掌握的技能，是通過專門學習和訓練而形成的。根據(jù)上課的流程，體育教師教學技能可分為：課前體育教學計劃編制技能、體育課堂教學技能和體育教學課后反思技能。所以，探討體育教師的教學技能不僅有助于中小學基層體育教師認識體育教學技能的重要性，而且可以介紹實踐經(jīng)驗、針對自身的薄弱環(huán)節(jié)，共同提高教學技能，實現(xiàn)體育教學技能的全面化和標準化之目標。

本專題以體育課前預(yù)設(shè)與課后反思視角入手，重點討論體育課計劃編制與體育教學課后反思技能，由于體育教學涉及內(nèi)容很多，如水平教學計劃、學年計劃、學期計劃、單元計劃、課時教學計劃（備課），因此，本專題主要針對單元教學計劃設(shè)計、課時教學計劃設(shè)計、說課與課后自我評價、聽課（或看課）評課等技能進行討論。

第1期：單元教學計劃與模塊教學計劃編寫技能的培養(yǎng)與訓練

由于體育新課程出現(xiàn)了“模塊教學”的概念，因此在基層體育教師中出現(xiàn)了幾個相關(guān)概念的混淆，如單元、單元教學、教學單元；模塊、模塊教學、教學模塊、單元教學計劃、模塊教學計劃之間的混淆。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①單元與模塊、單元教學與模塊教學、教學模塊與教學單元、單元教學計劃與模塊教學計劃有何異同？

②單元與模塊劃分種類有哪些？

③如果一節(jié)課有兩種教材，那么如何計算單元或模塊？

④年輕教師的單元教學計劃與模塊教學計劃編寫技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

第2期：課時教學計劃（教案）編寫技能的培養(yǎng)與訓練

課時教學計劃也稱教案，它是廣大體育教師所熟悉的內(nèi)容，如何真正促進教師備課技能的發(fā)展一直是大家最為關(guān)注的問題之一。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①教案中需要呈現(xiàn)的“基本”授課信息有哪些？（以便于讀者或分析者了解）

②教案中“教法與學法”是否分開闡述？教案各要素（教學理念、學情分析、教學目標、學校條件、教學手段與方法、教學步驟、教學反饋與評價等）之間有何關(guān)聯(lián)？教案的質(zhì)量重點考察哪些要素？

③編寫教案的知識與技能有什么關(guān)系？

④青年教師的編寫教案技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

第3期：說課技能的培養(yǎng)與訓練

近年來“說課”一詞頻繁出現(xiàn)在體育教師招考、體育教師業(yè)務(wù)類評比等活動中，足以說明它已成為體育教研活動的一種重要的形式，也是教師專業(yè)技能培養(yǎng)一種重要、有效的技能訓練方法，更是體育教師專業(yè)化發(fā)展的重要措施。說課是教學設(shè)計的延續(xù)，也是教學設(shè)計的簡潔表達，為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①說課需要“說”些什么？需要按教學設(shè)計的流程說課嗎？

②說課過程中應(yīng)注意哪些與內(nèi)容無關(guān)但與效果有直接關(guān)聯(lián)的問題（如姿態(tài)、語氣、目光、精神面貌、聲音、氣氛等）？有沒有特別的說課技巧？

③說課技能與備課技能有什么樣的關(guān)聯(lián)？

④年輕教師說課技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

第4期：自我反思技能的培養(yǎng)與訓練

課后反思是教師上完課后對整個教學行為過程進行思考、回顧與審視，包括對自己的教學觀念和教學行為、學生的表現(xiàn)、教學的成功與失敗進行理性的分析。由于基層教師每天都要上課，這就為課后自我反思提供了大量的機會與素材，課后自我反思技能就是在教師不斷地對自己的課進行反思過程中培養(yǎng)起來的。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①課后反思內(nèi)容的重點是什么？教師課后需要記錄與整理哪些內(nèi)容？

②課后反思對于您專業(yè)教學技能的發(fā)展有哪些作用？

③課后反思技能是如何發(fā)展起來的？

④年輕教師的課后反思技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

第5期：聽（看）課技能的培養(yǎng)與訓練

聽（看）課既是教研活動，又是科研活動，它能在教學實踐和教學理論之間架起一座橋梁。在中小學教科研活動中，通過聽課活動，能夠相互切磋技藝，提高教學水平，更好地勝任教學工作。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①聽（看）課過程中需要攜帶哪些必備的材料？

②能否設(shè)計出內(nèi)容全面、比較合理的表格以便于聽（看）課與記錄？

③聽（看）課知識與聽（看）課技能是什么關(guān)系？

④青年教師的聽（看）課技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

第6期：評課技能的培養(yǎng)與訓練

評課技能是指體育教師在看課與記錄的基礎(chǔ)上，對體育課進行整體的、部分的、專題的剖析，發(fā)現(xiàn)亮點、指出問題過程中表現(xiàn)出來的一種較為熟練的教學行為方式。為便于廣大體育老師展開討論，本專題擬定了以下幾個具有針對性的話題：

①如何整理聽（看）課的記錄（按什么思路進行整理：是優(yōu)缺點？教學流程？還是專題）？

②評課的視角有哪些？小學、初中、高中評課重點有何側(cè)重？

③有哪些評課技巧？應(yīng)如何對待評課過程中的不同觀點？

④年輕教師的評課技能應(yīng)如何培養(yǎng)與訓練？您有何獨到經(jīng)驗與技巧？

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇（bbs.省略）的“教學技能”專欄進行查看。學校體育理論專家、浙江師范大學學校體育研究所邵偉德教授將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

“課改解讀”專欄選題

自2001年開始的新一輪體育與健康課程改革至今已有十年光景，在這過去的十年中，我們或迷惘或欣喜，或信心百倍或無所適從。但無論如何，作為一線體育教師的我們都始終堅守著自己教書育人的信念，承受著風吹日曬的艱辛，我們雖默默無聞但卻問心無愧，用自己執(zhí)著的努力給孩子們帶來歡樂、帶來健康、帶來與眾不同的知識和力量。

過去的十年是改革創(chuàng)新的十年，過去的十年是摸索前進的十年，在這十年里，您對我們的體育與健康課程與教學又作何感想，一起分享您的喜怒哀樂，我們將在自由平等、互幫互助中迎接新的開始……

討論題目及背景資料

2012年第1季度此專欄討論內(nèi)容的設(shè)計意圖，主要是梳理前一時期大家的經(jīng)驗與反思，更好地反饋一線教師的需求和心聲，以期為下一步改革的推進提供更好的借鑒經(jīng)驗。

第1期：根據(jù)您的觀察和切身體會，談?wù)勥@十年來的體育與健康課程與教學發(fā)生了哪些比較明顯的變化？為什么會發(fā)生這樣的變化？

第2期：面對此次課程改革，您以及您周圍的同行曾經(jīng)遇到過哪些問題或困惑，又是如何解決的？

第3期：根據(jù)您的教學需求，您最希望相關(guān)專家或經(jīng)驗豐富的教師給您哪些方面的支持與幫助？

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇（bbs.省略）的“課改解讀”專欄查看。學校體育理論專家、北京師范大學體育與運動學院杜曉紅博士將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

“教研園地”專欄選題

體育教研是體育教師工作的重要組成部分，也是促進體育教學質(zhì)量提高的重要途徑，但并非所有的老師都已牢固掌握教研方法，如有些人對如何有針對性地且有效地開展教研活動感到困惑，有些人對教學中存在的諸多問題找不到最佳的解決方案，還有些人對教師的科研方法和科研能力的提高感到無助等等?；诖?，轉(zhuǎn)變教師的教研觀念和重新認識教研內(nèi)涵，以期提高教師的教研水平等刻不容緩。本專題從大教研觀展開對教研問題的多視角討論。討論活動“以研究促教學”為出發(fā)點和歸宿，教與研的關(guān)系密不可分，如談教學問題是從研究的角度探討哪些是真問題？因此，教學研究也好，研究教學也好，討論自始至終以教學為主線，以研究為手段展開本專題的討論。

討論的主要內(nèi)容

如何從“三步走”看教研問題（觀念篇）

如何探討體育教學“真問題”（問題篇）

如何從“人、事、物”三維觀探討問題根源（原因篇）

談一些教師的教研“經(jīng)驗”（經(jīng)驗篇）

成功進行體育教研的“方略”（方略篇）

討論題目

第1期：我開展或參與體育教研活動的方式方法

第2期：在教研活動中我所遇到的困惑與難題

第3期：在教研活動中發(fā)現(xiàn)的體育新課改后的新問題

第4期：影響體育教學有效性的人為因素

第5期：影響體育教學有效性的場地器材因素

第6期：影響體育教學有效性的內(nèi)容、目標與方法因素

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇（bbs.省略）的“教研園地”專欄進行查看。學校體育理論專家、中國教育科學研究院體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育研究中心于素梅博士將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

“實案選登”專欄選題

“實案選登”欄目為進一步提高實用性、針對性、互動性，2012年對刊登形式進行重新改造，將以“教學設(shè)計+自我分析+網(wǎng)友點評”的多元形式呈現(xiàn)。教學設(shè)計：可以是完整過程，也可以是教學片斷，老師們將自己設(shè)計的最精彩、最巧妙部分以教案形式呈現(xiàn)出來；自我分析：需要老師們對自己的教學設(shè)計進行剖析，針對教學環(huán)節(jié)、練習手段、組織形式，簡明扼要分析其設(shè)計的優(yōu)點是什么，符合什么樣的教學規(guī)律；網(wǎng)友點評則是編輯在初步定稿的基礎(chǔ)上，把稿件呈現(xiàn)在《體育教學》論壇（bbs.省略）的 “教案選登”板塊，進行網(wǎng)上討論交流，屆時我們將選擇一些精彩點評同步刊出。

討論題目及背景資料介紹

第1期：技巧（小學：各種滾翻，中學：魚躍前滾翻、直腿后滾翻，單肩后滾翻成單膝跪撐）

小學滾翻不強求技術(shù)動作，更注重活動手段，主要鍛煉學生的靈巧、柔韌、協(xié)調(diào)和定向能力；中學主要通過技巧培養(yǎng)學生的自我保護意識，通過實踐練習提高動作的自然性，深刻理解技巧動作內(nèi)在的作用。

第2期：單杠（跳上成支撐――后擺下、單（雙）腳蹬地翻上成支撐）

不以單杠動作標準來衡量學生的技術(shù)達成度，而是通過單杠這一練習（手段），來發(fā)展學生身體各部位的力量，不純粹為了學習動作而進行教學，而更關(guān)注用此類教學的載體來發(fā)展學生的身體素質(zhì)。

第3期：籃球（小學：雙手胸前投籃，初中：原地單手肩上投籃，高中：急停跳投）

不同的學段教學投籃動作，不能說是同課異構(gòu)，但可以相互借鑒，其技術(shù)教學的主線和方法可以相互滲透。

第4期：跑 （小學：接力跑、障礙跑、各種快速跑游戲，中學：耐久跑、途中跑技術(shù)）

小學主要是發(fā)展快速跑的能力以及各種反應(yīng)能力，并通過一些校本游戲開發(fā)，提高教學的趣味性。中學主要是發(fā)展學生的心肺功能和培養(yǎng)克服極點的意志力，同時要傳授給學生正確的途中跑動作，提高耐久跑成績。

第5期：投 （小學：輕物投擲，中學：實心球、耐久跑途中跑技術(shù)）

投擲教學是田徑教學的基本內(nèi)容之一，通過各種投擲物的投擲練習，發(fā)展投擲能力，可以設(shè)計一些發(fā)展上肢力量的課課練。設(shè)計要符合學生身心特點，提高練習的趣味性，避免枯燥機械的重復(fù)練習。

第6期：經(jīng)典教學設(shè)計匯總

這一期將收集半年來各地區(qū)的經(jīng)典教學設(shè)計，主要以片段的形式呈現(xiàn)，篇幅將縮減，但版面會有所增加，參與的作者群將擴大，并有一些互動。

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇（bbs.省略）的“場地器材”專欄查詢。一線體育骨干教師、原“實案選登”主策劃、審稿人江蘇省潘雪峰、浙江省張海平老師將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

“場地器材”專欄選題

體育場地器材是學校進行體育教學和開展課外體育活動的必要物質(zhì)條件和載體，它直接關(guān)系到整個學校體育工作的效果。面對當前短期內(nèi)無法解決的瓶頸，體育教師要不斷探索化解體育場地器材不足的新思路和新方法，積極開發(fā)體育課程的各種物力資源，形成豐富的課程資源，補充和緩解場地器材的不足，為課程資源的開發(fā)和利用的實際操作提供理論支撐，而從事教育實踐的一線體育教師最知情，最有發(fā)言權(quán)。為此，本欄目特邀請廣大體育教師獻計獻策，將自己在實踐教學中實用的場地器材新方法、新做法分享出來，讓我們共享成果，服務(wù)學生。

欄目結(jié)構(gòu)設(shè)計：

校園展臺：以自己所在學校的真實素材為主，大膽秀出來，秀出精彩！

點子超市：立足于體育場地器材管理、使用、開發(fā)，以具體的方法介紹為主。

自制天地：學校或自己制作體育器材的開發(fā)與使用的經(jīng)驗介紹。

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇（bbs.省略）的“場地器材”專題查詢。一線體育骨干教師、“中國體育教師網(wǎng)”創(chuàng)始人葉海輝老師將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

“游戲百花園”專欄選題

“游戲百花園”專欄在2012年來到之際，為適應(yīng)課改需要，進行了版面調(diào)整。

（1）欄目結(jié)構(gòu)設(shè)計

“一事一議”

專門就大家關(guān)注的游戲問題進行討論和爭鳴，投稿要求觀點鮮明，字數(shù)控制在600字以內(nèi)。

“游戲案例與點評”

圍繞每期“一事一議”中的熱點問題，刊登廣大中小學教師在實踐中創(chuàng)編的新游戲，通過點評得到進一步提升和推廣，投稿要求簡潔明了，每則游戲字數(shù)控制在300字左右，可附照片或插圖。

“游戲小貼士”

以簡短明快、有血有肉的風格，介紹游戲教學與創(chuàng)編的真知灼見，投稿字數(shù)200字左右。

（2） “一事一議”主題擬定

第一期：新課程標準實施十年來的游戲探索取得哪些成績

可從游戲的發(fā)展趨勢，對傳統(tǒng)體育游戲的改良與拓展，本土化、校園化、課程化的合理改進、組織教法上的創(chuàng)意等方面進行論述。

第二期：水平一游戲的特點與新發(fā)展動向

如何充分尊重和體現(xiàn)兒童的身心特點，在歡樂中健身益智，培養(yǎng)良好的情感和團隊精神。游戲設(shè)計怎樣體現(xiàn)時代氣息，挖掘傳統(tǒng)的精華加以創(chuàng)新，注重安全。

第三期：水平二游戲的發(fā)展與亮點

根據(jù)當今孩子發(fā)育提前，認知能力的提升實際，適當增加了多種功能的游戲及民間民族游戲，開發(fā)新資源有哪些亮點。

第四期：水平三游戲探究的得與失

大力引進古今中外的游戲，內(nèi)容豐富多彩，競爭性提高，趣味性增強，但也暴露出一些新的問題，如“綁腿跑”帶來的傷害事故增多等。

第五期：水平四傳統(tǒng)體育游戲與拓展相結(jié)合

對初中生來講，過去的大綱僅把游戲視為教學手段，內(nèi)容借鑒小學教材，基本上沒有自己的游戲，而新課程改革以來，產(chǎn)生了大量的各種球類游戲，尤其突出的是，能將傳統(tǒng)的體育游戲與拓展相結(jié)合，新設(shè)計出了許多適合校園里開展的拓展游戲，深受初中生的歡迎。存在的問題是，體育教師缺乏這方面的教材和經(jīng)驗。

第六期：高中學生喜歡什么樣的游戲

高中生同樣喜歡游戲，關(guān)鍵是要符合此年齡階段學生的身心特點，如球類游戲、發(fā)展團隊合作的游戲、男女生良好交往溝通的游戲、對抗、負重和角力的游戲、國防軍事游戲、拓展歷奇游戲等。但在這方面交流尚不足。

注：此專題討論的進一步解讀和背景資料請登錄《體育教學》論壇的“游戲百花園”專欄查看。全國優(yōu)秀體育教師，被譽為“中國游戲大王”的吳紀安老師將作為此專欄版主組織大家在線討論和交流。

重要提示

1.上述各欄目專題討論投稿最佳時間：

第1期――2011年11月15日-2011年12月15日 第2期――2011年12月1日-2012年1月15日

第3期――2012年1月1日-2012年2月15日 第4期――2012年2月1日-2012年3月15日

第5期――2012年3月1日-2012年4月15日 第6期――2012年4月1日-2012年5月15日

2.投稿及參與討論形式：

《體育教學》網(wǎng)站（省略）投稿系統(tǒng)；《體育教學》論壇（bbs.省略）各板塊查閱相關(guān)資料和交流討論。

3.投稿說明：

（1）請大家圍繞主題，按時間規(guī)定投稿，在《體育教學》網(wǎng)站投稿系統(tǒng)平臺投稿的基礎(chǔ)上，同時將核心思想直接發(fā)帖在《體育教學》論壇中的相關(guān)欄目中，主持人將擇優(yōu)點評和推薦。

（2）作者提供照片格式應(yīng)為JPG文件，不小于800像素，作品原則不小于2MB。